新浪體育訊　不管是球手還是球友，我們都需要健康的身體，健康的生活方式。以下是由LPGA的合作者 Canyon Ranch，一個有近30年歷史的健康機(jī)構(gòu)提供的健康小貼士?！　∽呗贰　≡?900年，成年人每天大約會步行7公里或者是2個半小時。而現(xiàn)在2006年，走路似 乎已經(jīng)成為人被遺忘的一項本能。想想你上次走了兩個小時是在什么時候吧？！也許你根本記不得，現(xiàn)在就試著每天早上走15分鐘的路吧，清晨起床后或者每頓飯后又或者要去購物的時候，盡量去走路，這會讓你的身體保持一個不錯的狀態(tài)?！　∶刻斐?蘋果　　古諺道“一天一蘋果，不用看醫(yī)生”。每天吃個蘋果，大概它不會讓你不用看醫(yī)生，但是也絕不會有害于你。富含纖維素、維生素、礦物質(zhì)以及糖、粗纖維的蘋果是，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。每天嚼一個蘋果不僅是管是對口腔還是腸胃都會有不錯的功效?！　∥宸昼娋徑?a target="_blank">壓力　　有沒有發(fā)現(xiàn)有時候想太多讓你更加緊張？在五分鐘里作些緩解的練習(xí)吧。在每天找個空暇，瞇上眼睛深呼吸，慢慢讓自己放輕松，讓身體由內(nèi)而外地松弛，讓心在輕松的空間里自由漫舞。五分鐘后，睜開眼睛，你會發(fā)現(xiàn)全新的世界。持續(xù)這項練習(xí)，會助于你整個身心健康。