民間有“春天孩子長(zhǎng)個(gè)子”的說法， 一方面是因?yàn)榇禾焓澄镓S富，營(yíng)養(yǎng)充足，給長(zhǎng)個(gè)子提供了很好的物質(zhì)基礎(chǔ)；另一方面是春天陽(yáng)光充足，適宜的光照有益于機(jī)體維生素D的合成，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。那么，怎樣充分地利用春天的大好時(shí)光，讓孩子長(zhǎng)得更快一些呢？昨日記者采訪了廈門市婦幼保健院兒?？聘敝魅吾t(yī)師許立軍。

　　許立軍介紹說，并不是所有的孩子在春天就長(zhǎng)得很快，有些孩子可能在一年的某一階段長(zhǎng)得比較快，這主要看孩子個(gè)人的體質(zhì)、生活作息、飲食等。她介紹說，孩子是否容易長(zhǎng)高關(guān)鍵在于生長(zhǎng)激素的分泌，而其中飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理這四個(gè)因素對(duì)促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌起了很大作用。

　　許立軍說，首先在飲食上，要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，一天的食物要多樣化；其次要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，特別是戶外運(yùn)動(dòng)，時(shí)間應(yīng)該為2小時(shí)以上；然后， 孩子比較好在晚上9：30后就睡覺；最后，要讓孩子保持愉悅的心情。

　　許立軍提醒說，許多人認(rèn)為孩子在青春期前如果長(zhǎng)得慢沒關(guān)系，只要發(fā)育得好就會(huì)趕上，實(shí)際上這是一個(gè)誤區(qū)。孩子每個(gè)階段的生長(zhǎng)都會(huì)對(duì)后總體身高有影響。要想孩子長(zhǎng)高點(diǎn)，就需要定期給孩子做身高體檢，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下幫助孩子進(jìn)行一些促生長(zhǎng)的治療。