我的鄰居周阿姨曾是一位中學(xué)校長(zhǎng)，今年67歲，滿面春風(fēng)、體態(tài)勻稱，看上去也就50來(lái)歲的樣子。熟悉她的人都知道，她最愛(ài)踢毽子，平時(shí)一有空就在院子里踢幾下，她常對(duì)人說(shuō)，她的健康是踢出來(lái)的。
　　周阿姨的話很有道理。我們知道，經(jīng)常坐寫(xiě)字間的辦公一族，很容易產(chǎn)生疲憊和懈怠情緒，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案工作導(dǎo)致肺臟換氣功能受限、心臟排血量減少、身體新陳代謝下降，繼而影響體內(nèi)器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而踢踢毽子，可以增加心臟排血量，改善肺活量和血液循環(huán)，從而使頭腦清新，也避免了坐骨神經(jīng)痛、下身浮腫、腰酸背疼等辦公室常見(jiàn)病的發(fā)生。

　　可見(jiàn)踢毽子這樣簡(jiǎn)單易學(xué)的小運(yùn)動(dòng)，也有放松身心、緩解工作壓力的功效。毽子雖小，踢起來(lái)卻要求人心到、眼到、腳到，需要精力集中。幾個(gè)人圍圈而踢時(shí)，小小的雞毛花毽就成了所有參與者注目的亮點(diǎn)與核心，微小的失誤都會(huì)造成毽子起落的中斷。當(dāng)毽子穿梭傳遞在一只只腳尖又被高高踢起，人們會(huì)不約而同地歡呼雀躍，一旦落下，又會(huì)濺起一片惋惜聲。毽起毽落中，人們的情緒和身體都處于高度的亢奮之中，這種亢奮正起到抵御亞健康和衰老的作用。

　　衡量一個(gè)人身心是否健康，要看他是否精神飽滿、動(dòng)作靈活。已經(jīng)退休多年的周阿姨至今輕巧如昔、身心康健，除了自己擁有良好的心態(tài)之外，經(jīng)常踢毽子功不可沒(méi)。小小毽子，給她帶來(lái)了健康與歡樂(lè)，也將健康與歡樂(lè)傳遞給她身邊的親人和朋友。