每份含熱量：80大卡，糖類：2克，蛋白質(zhì)：7克，脂肪：5克
食物名稱 份量 重量(克) 食物名稱 份量 重量(克)
豆  漿 1/2杯 216 素雞 7/10塊 54
豆  腐 1塊 127 油豆腐 2個 51
豆  干 3又3/2塊 71 豆腐乳 7又1/2塊 68
豆干絲 1/4碗 23 味嗜 2湯匙 47
豆  皮 1片 29 臭豆腐 l又1/2塊 82