沒有攀巖時笨重的裝備，只有攀巖鞋、鎂粉（有防滑作用），他直接就抓住了那“巖壁”上的抓手，玩起了抱石，那動作夸張、漂亮，而且具有力度和美感，當來到一個拐角時，他整個身體像壁虎般貼著一處斜面……這是近日我在江門市野外體育探險協(xié)會的抱石運動場看到的。

　　體驗抱石的樂趣

　　墻壁抱石（Ｂｏｕｌｄｅｒｉｎｇ）是時下新興的攀石運動之一，高度一般在四至六米之間，它和傳統(tǒng)攀巖的最大區(qū)別在于：無須攜帶繩子或安全帶、鉤環(huán)等復雜的保護裝備，只是在所攀巖壁下方，放一張３０－５０公分厚的海綿墊（專業(yè)上稱“抱石墊”），讓墜落時有軟墊作保護。

　　該協(xié)會的運動場則由兩面墻壁和一面頂壁組成，幾位愛好者正在攀爬，一位剛下來的小伙子告訴我，他是第一次接觸該種運動的，“哇，天啊，怎么這么難！手腳都酸軟了?！逼綍r一直堅持健身的他說，攀爬完才知道自己的協(xié)調(diào)性原來是這么一般的?！澳銊e看那墻小小的，但你要真正完成整個墻的攀爬就不得不費些力氣，特別是在頂壁時，更需要力量和技巧，不過，心情很舒暢，太刺激啦！”他還表示，以后要經(jīng)常來鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力。

　　“抱石運動由于不需要復雜的保護裝備，因此可以舒展筋骨，當你突破一個拐角，那種由于成功挑戰(zhàn)難點而帶來的自信與喜悅，就是抱石運動給我們帶來最大的回報，這也是人們喜歡抱石的原因——體驗挑戰(zhàn)的樂趣。”一位抱石愛好者如是說。

　　挑戰(zhàn)攀爬的難度

　　抱石的攀登形式比較直接，從一開始起就帶著向難度挑戰(zhàn)，展現(xiàn)人體攀爬潛能的意味，因此具有夸張的力度美感。只見幾位愛好者在攀爬時經(jīng)常出現(xiàn)騰挪、竄躍等大幅度動作，在遇到那些極滑的、極小的支點，總讓人發(fā)力、怒吼、晃蕩、搖擺，看起來整個軀體和肌肉極度曲張極具有欣賞性，所以它又有“墻壁芭蕾”的稱號。

　　有位經(jīng)驗豐富的愛好者告訴我，抱石主要可以鍛煉上肢力量和協(xié)調(diào)性，它把攀巖的難點放大了。其實抱石不是一些玩家的最終目的，他們之所以抱石是鍛煉身體和增加攀爬技巧，然后玩戶外攀巖。以前因為江門的條件不允許，所以不能經(jīng)常進行技巧的訓練，所以平時都做做引體向上、握力器之類的力量訓練?，F(xiàn)在有了抱石運動場，他們就可以進行全方位的練習。

　　據(jù)有關(guān)人士介紹，抱石運動安全措施十分完善，安全性也高，因此在歐美國家這類活動就像上健身房一樣，是一項時尚流行的健康運動。抱石運動適應人群廣泛，５歲以上的健康人群都可以參加抱石運動，如果沒有同伴，抱石場也會有專業(yè)教練作保護?，F(xiàn)場的一位女士看得有點心動了，也試了一回抱石。

　　培養(yǎng)協(xié)作的精神

　　“現(xiàn)在大部分的‘抱石’因為限于屋頂?shù)母叨?，一般只讓玩者在距離地面３至４米的高度內(nèi)進行攀爬、自由發(fā)揮，為避免玩者摔下時傷到腳踝，他們要求比較好有同伴，在身后用手為抱石者‘護航’”。有專業(yè)人士告訴我，由于抱石運動有一定的難度，初次嘗試抱石的朋友，經(jīng)過失敗——嘗試——再失敗——再嘗試這個過程，失敗也是在所難免的，“但抱石運動會很好地鍛煉了我們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，讓人更加堅韌和耐心?！?

　　由于抱石因為線路較短，可以讓一大群朋友輪流不斷地嘗試，容易形成互相交流和學習的氛圍。而且抱石路線一般比較密集，使得抱石者有機會聚集。大家一起分享信息，研究動作；共用抱石墊，互相保護；每個人都受到關(guān)注，每一份幫助都發(fā)自內(nèi)心，這也是體育的精神所在。當然最大滿足在于我們還獲得了快樂與愉悅。