1.調(diào)整運動的量可以得到多方面的運動效果，比如減肥等等。

　　每小時消耗570到1150卡路里的熱量與跑步的效果不分上下

　　一般來說輪滑的最大氧氣消耗量（測量運動強度的基準）是跑步的90%，對保持有氧運動的最佳強度很有效果。

　　根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)保持23km/hr的速度滑輪滑時測量的心跳數(shù)是最大心跳數(shù)的74%，這屬于典型的有氧運動可以達到強化心血管和燃燒脂肪的效果。

　　把速度加快到28km/hr，心跳數(shù)會達到最高心跳數(shù)的85%會超過無氧閾，這時候能提高肌肉的持久力。
 
　　通過持續(xù)地滑輪滑可以把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。

　　2． 受傷的危險性小

　　由于滑輪滑與跑步不一樣輪滑踏步的時候引起輪子的轉(zhuǎn)動，采用聚氨酯制成的輪子的彈性對關(guān)節(jié)沖擊很小， 因此老年人也適合這項運動
　　戴上頭盔和護具，摔倒后受傷的危險性很小

　　3． 對于成長期的孩子來說是一個非常好的運動

　　提高平衡感、運動感、體力、持久力等幫助成長期間孩子們的生長發(fā)育
　　在室外與更多的人一起運動使性格變開朗
　　有燃燒脂肪的效果會預(yù)防兒童肥胖的癥狀

　　4． 與家人一起做的運動

　　從成長期間的兒童到老年人**老少都可以一起享受運動的快樂
　　易學的運動
　　女性也很容易學會，實際上輪滑者的**比例是50：50

　　5． 經(jīng)濟性的運動

　　初學時購買好裝備的話幾乎不用再花費其它費用
　　不像游泳、網(wǎng)球等運動，輪滑不用特定的場所，不用花費像入場卷的錢
　　按照自己的實力可以用作交通工具

　　6． 通過輪滑能交更多朋友
 
　　通過參與俱樂部等活動接觸到更多的人會交很多朋友
　　可以一個人滑輪，而且多人一起滑更有興趣

　　7． 不容易感到厭倦

　　輪滑可以做休閑，速滑，刷街，平花，輪滑球，花樣等多樣化的運動所以不會容易厭倦
　　看自己輪滑技術(shù)的發(fā)展會感受到成就感。