現(xiàn)在，忙碌的人們對健康不再馬虎對待，在工作之余喜歡到戶外運動或去健身房健身。但如果運動過量或方式不當(dāng)，都容易引發(fā)腰椎間盤突出。專家提醒人們，在運動時要注意適時、適度。

健身不當(dāng)患上腰椎病

原國家體育總局體育醫(yī)院主任醫(yī)師許孟忠近日接受記者采訪時說，以前患這種病的人大多從事重體力勞動，且多為中老年人，可近幾年有很多年輕白領(lǐng)也患上了這種毛病。這是由于他們平時工作忙，往往在周末集中鍛煉，長時間進(jìn)行打籃球、踢足球、練體操等劇烈運動，超量的運動引發(fā)了腰椎間盤突出。

腰腿疼痛慎重檢查

許大夫介紹，腰椎間盤突出癥是常見病，它常表現(xiàn)有腰腿痛。因為突出的腰椎間盤壓迫神經(jīng)，腰痛伴有下肢串痛。當(dāng)醫(yī)生用手壓迫腰痛點時，疼痛向下放射，像過電一樣，檢查時，脊柱會有側(cè)彎畸形，躺在床上不能直腿抬高患肢，行走時下肢發(fā)軟、無力。

但是有些人在腰腿痛前期會以為這是由于疲勞引起的，錯過了治療時機(jī)。因此許大夫提醒大家，如果近期總是持續(xù)出現(xiàn)腰腿疼且比較嚴(yán)重，比較好馬上去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。做ＣＴ或核磁共振就能確診。

保守治療是首選

一旦確診的確是腰椎間盤突出，也不必驚慌或者馬上做手術(shù)。許大夫建議，若是在此病前期，比較好不要做手術(shù)，因為手術(shù)后還有復(fù)發(fā)可能。最簡單的治療方法是臥床休息減少負(fù)重，使局部炎癥反應(yīng)消退，但需長時間臥床。另外，推拿按摩治療腰椎間盤突出也有好的療效，應(yīng)是治療本病首選方法。牽引療法及局部注射藥物也有一定療效。若以上方法治療效果不佳，再決定做手術(shù)治療也不遲。張曉天好馬上去正規(guī)醫(yī)院

白領(lǐng)多患頸椎病

 由于工作節(jié)奏緊張，白領(lǐng)階層、伏案工作者多數(shù)患上頸椎病。但由于頸椎病和腦血管病有些雷同癥狀，一些患者經(jīng)常將兩病混淆，貽誤治療時機(jī)者屢見不鮮。為此，專家指出，一旦發(fā)現(xiàn)有頭暈、心悸及偏癱等癥狀要及時到醫(yī)院就醫(yī)，就診越早，治療效果越好。

天壇醫(yī)院的林欣教授介紹，頸椎病是可以預(yù)防的?！鞍最I(lǐng)階層、伏案工作者、俯頸工作者特別應(yīng)注意避免連續(xù)長時間屈頸、低頭。注意１至２小時改變頸部姿勢，做多方向活動，或輕柔按摩頸部，保證充足睡眠（充分放松頸部肌肉），頭枕合適，枕部適當(dāng)加以軟墊防止懸空?！边@里特別要注意，一旦出現(xiàn)頸部不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)患者情況指導(dǎo)治療，大部分患者可采用保守治療，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，可保證安全及有效。

專家提醒，一旦出現(xiàn)四肢麻木，肩、上臂及雙下肢疼痛、無力、肌肉萎縮、活動受限、頭暈、心悸及偏癱等不適癥狀應(yīng)立即到醫(yī)院就診，醫(yī)生憑借臨床經(jīng)驗及Ｘ光、ＣＴ等相關(guān)的輔助檢查設(shè)施，確診并有效治療這兩種疾病是不難的。