健美的身材 許多女性在為自己身體狀況擔(dān)憂的同時，又抱怨自己平時太忙，沒時間健身。健身專家建議，如果女性沒時間到正規(guī)健身房健身，日常生活中也要隨時隨地注意健身。這樣不僅可以擁有好身材，還可以擁有“健康”。

　　只要你有健康意識，再掌握一些簡易的健身方法，隨時隨地都可以健身。

　　勤走路
　　
　　勤走路不僅可以減肥，而且可以防治許多疾病，如冠心病、高血脂癥、糖尿病等。其鍛煉的訣竅在于“勤”字，要求每天有意識地創(chuàng)造走路的機(jī)會。如果單位較近，可以步行上下班；盡量爬樓梯而不乘電梯，對身體有好處。

　　做家務(wù)

　　在愉悅的心情下，有條不紊地做家務(wù)也是鍛煉身體的良好機(jī)會。其內(nèi)容包括廚房工作、居室打掃、護(hù)養(yǎng)花草、收拾藏書等。每天進(jìn)行1個小時的家務(wù)勞動(相當(dāng)于輕體力勞動)，就可以起到健身作用。

　　騎車游

　　雙休日，全家人騎自行車去風(fēng)景優(yōu)美的郊區(qū)或公園，欣賞自然風(fēng)景，呼吸新鮮空氣，遠(yuǎn)離都市的喧囂和煩躁，是一種省錢、省時的健身運(yùn)動。

　　美麗的肌膚

　　我們?yōu)榇禾斓牡絹矶鴼g欣雀躍，但更令我們高興的是我們的皮膚也迎來了好季節(jié)。為使自己重新煥發(fā)光彩，我們必須從現(xiàn)在就開始整個身體的春季大掃除。

　　臉龐
　
　　取一個大西紅柿切成小塊，搗成糊狀，加入兩匙杏仁粉攪拌后，打圈涂抹到臉上。10分鐘后用溫水洗凈。重要的是，在洗凈之后一定要抹上保濕霜。保濕霜可以防止有害的紫外線和臟空氣傷害皮膚。