譚詠麟主宰香港華語歌壇20余載，經(jīng)歷了歌壇的一個個風云時期，"永遠25歲"的他創(chuàng)造了歌壇不老的神話。盡管譚詠麟在開歷屆演唱會時，總是在臺上載歌載舞，其過人體力就連年輕藝人都甘拜下風。但是畢竟歲月匆匆，轉(zhuǎn)眼之間，譚詠麟已經(jīng)從25歲，變成了現(xiàn)在的55歲。

　　譚詠麟的父親是前著名國腳，曾經(jīng)代表國家參加了1936年的奧運會。父親的運動細胞深深地影響了譚詠麟。他也非常愛好體育，尤以足球為最，是香港明星足球隊的主力。在娛樂圈發(fā)展，譚詠麟除了每天忙于寫歌、唱歌等一切與歌有關的事情之外，都會用一部分時間進行體育鍛煉，遇到幾個朋友湊到一起，踢場球賽就再所難免了。

　　譚詠麟的運動不是機械被動的，他從不強迫自己每天必須完成怎樣的運動量，而是適時地調(diào)整運動計劃，雖然有時會忙到深夜，但他也會給自己找一些隨時隨地可以活動的項目和理由，時間充裕的時候，網(wǎng)球、游泳、慢跑、器械練習更是不錯的選擇。

　　雖然已經(jīng)過了知天命的年紀，但譚詠麟仍時時處處保持神采奕奕，盡管常年勤奮地工作，譚詠麟對自己的身體仍然信心十足。對于飲食，他覺得一切有營養(yǎng)的東西都可以嘗一嘗，他最喜歡吃"何洪記"的干炒牛河，香而不油膩，且滑嫩可口，長期食用對皮膚很有好處。

　　譚詠麟的養(yǎng)生之道，除了勞逸結(jié)合、加強營養(yǎng)和堅持鍛煉之外，還在于保持心理上的平衡。譚詠麟說："健康的心理是健康身體的保證。"在香港娛樂圈，中年藝人是圈內(nèi)壓力最大的人群，家庭、愛情最不穩(wěn)定。往往是被媒體、觀眾遺忘的人群，甚至還有刻薄的經(jīng)紀公司干脆將中年演員聚集的小圈子稱作是養(yǎng)老院。譚詠麟在繁雜的生存環(huán)境中，努力擺脫不良氛圍的干擾，保持著自己的心情順暢和穩(wěn)定。

　　盡管25歲離他已經(jīng)是越來越遠了，但譚詠麟還是染了時下年輕人專用的黃發(fā)，時尚地、快樂地表達著心理年齡的永遠25歲。

　　如今他的事業(yè)達到了頂峰，但由于超負荷工作、過重的負擔，以及所經(jīng)受的眾多社會心理刺激，難免有時會感到身心疲憊。而譚詠麟在日常工作生活中，努力保持開朗的性格，待人接物豁達大度，不抱成見。

　　娛樂圈摸爬滾打20年，被問及壓力，他說："其實很多人問我怕不怕從高峰跌下來，我說本來就會這樣的，你一定要有這個心理準備，有起有落才是正常的。"正是這樣輕松隨意的心態(tài)，讓譚詠麟能夠坦然面對周遭的世界。他在上世紀80%年代后期宣布此后不要任何獎項，淡化了名利。之后，他開始玩音樂，開創(chuàng)了很多音樂上的新鮮玩意兒，并樂于公益事業(yè)，回歸社會。于是，當身邊的巨星與好友陳百強、張國榮、梅艷芳隕落的時候，譚詠麟?yún)s依然有25歲的心。