吸脂減肥
　　
　　特點和效果：局部奏效。它只對脂肪型肥胖有效,而對肌肉型肥胖不起什么作用 血液循環(huán)欠佳的人不適宜做吸脂手術,特別是一次抽兩三個部位較易發(fā)生危險,會有皮膚壞死的危險。
 
　　利弊：運動減肥 貴在堅持。運動減肥的效果非一朝一夕所能達到,必須持之以恒,可以說是對恒心與毅力的考驗。 正確練習可以增加心肺功能,令體魄更健康。如果練習不當,可能適得其反。
　　
　　針灸減肥
　　
　　特點和效果：穩(wěn)扎穩(wěn)減,一個療程可減重在—斤左右。怕疼者免試。 一定要到正規(guī)的醫(yī)院或者有醫(yī)療美容許可的美容院進行。另外,不提倡未滿歲的肥胖孩子進行針灸減肥。
 
　　節(jié)食減肥
 
　　效果不定,依個人情況不同而不同。
　　
　　利弊：不宜長期堅持。時間過長身體就會因為缺乏蛋白質(zhì)和脂肪而導致營養(yǎng)不均衡,甚至導致內(nèi)分泌紊亂。
　　
　　推拿減肥
　　
　　特點和效果：腹部減肥效果尤其明顯,不易反彈。
　　
　　利弊：推拿減肥沒有任何忌口和飲食方面的限制,更不用配合藥物,為那些對針比較敏感的人提供了另一種選擇。