想輕松減掉身上多余肥肉，網(wǎng)友有新理念，你想不想能這樣呢?那就學(xué)學(xué)這個方法吧！

編輯推薦：我的走路減肥招 狂瘦10斤

　　對于生活悠閑的MM，減肥大計再輕松不過啦，主要在個堅持，看看下面這位如何減掉了47斤!她還要往夢想中的95斤體重而繼續(xù)努力哦。

　　個人闡述：先說一下我的情況，本人身高167cm，體重以前是142斤，目前是95斤，目標是90斤(因為我骨架大，不算小，所以現(xiàn)在看起來還不算瘦……)

　　起床后

　　每天起來先喝一杯蜂蜜(神奇蜂蜜，短期見效不反彈)或者酸奶(酸奶減肥 一日三次瘦5斤)，吃幾片面包或者餅干之類，偶爾出去買點豆腐腦，肉夾饃回來，叫醒老公一起吃早飯……

　　早晨

　　然后過一段時間運動，我一般都是一個小時左右的跳舞，民族舞，或者放點DISCO音樂在家里自己蹦迪，運動貴在堅持，而且一般跳舞，散步，等等，都是有氧運動。   編輯推薦：減肥必看的六大早餐誤區(qū)

　　體會——減肥運動的要點就是：慢速，長時間，低強度，因為較低強度的運動方式如果持續(xù)時間較長，可真正調(diào)動體內(nèi)積存的脂肪。另外，我會搭配一些鍛煉手臂，大腿的簡易操，比如，踢腿、或者轉(zhuǎn)腰之類。盡量多站著，不要總做在那，看電視的時候，我就經(jīng)常站在那一邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，一邊看，以防自己養(yǎng)成做在那看電視，沒事可做又找東西吃的壞習(xí)慣。