清晨起床，讓溫潤(rùn)的水緩解一夜的干渴，這個(gè)習(xí)慣大多數(shù)人都會(huì)知道，然而早晨空腹喝蜂蜜的好處并非人人知道。清晨空腹喝蜂蜜對(duì)身體有非常好的療效：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長(zhǎng)壽。因?yàn)樵绯?a target="_blank">喝水對(duì)身體中的，尤其是血液中產(chǎn)生的垃圾會(huì)有很好的清理作用，而且對(duì)于患有高血壓、高血脂的病人，會(huì)有緩解作用，并能很好地避免病情的突發(fā)。水中加入蜂蜜后，在補(bǔ)充水分的同時(shí)，很好地補(bǔ)充自然的維生素和礦物質(zhì)，而且不會(huì)影響吸收，許多專(zhuān)家都建議：早晨喝水好，喝蜂蜜水更好。

　　營(yíng)養(yǎng)分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過(guò)消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進(jìn)物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值來(lái)看，不僅是滋補(bǔ)、益壽延年之品，又是治病之良藥。

　　蜂蜜作為藥用，在中國(guó)已有數(shù)千年的歷史，功效良好。明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍指出：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補(bǔ)中也；潤(rùn)燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補(bǔ)中；甘而和平，故能解毒；柔而濡澤，故能潤(rùn)燥；緩可以去急，故能止心腹肌肉創(chuàng)傷之痛，和可以致中，故能調(diào)和百藥，而與甘草同功。”

　　因此，為了身體的健康，為讓自己在一天的開(kāi)始就能感受健康的滋養(yǎng)，我們要養(yǎng)成空腹喝熱蜂蜜水的好習(xí)慣，讓甜蜜滋味從清晨開(kāi)始