現(xiàn)如今患有頸椎病的人越來越多，為了自身的健康著想，人們對于頸椎病的保健工作非常重視。下面我們就為大家簡單介紹自制頸椎保健枕，希望對大家有一定的幫助。

頸椎病常常引起頭暈、脖子疼痛、惡心等癥狀。

河北醫(yī)科大學(xué)附屬哈勵(lì)遜國際和平醫(yī)院針灸按摩科主任杜秀令指出，一旦臨床確診為頸椎不穩(wěn)時(shí)，要慎重就醫(yī)，不要盲目地牽引、按摩。

比較好的辦法就是，根據(jù)脖子粗細(xì)和肩膀長短做一個(gè)小枕頭，取代普通枕頭。通過臥床休息時(shí)可調(diào)整頸椎生理曲度，減少神經(jīng)壓迫。

普通人尤其是高發(fā)人群可以用此方法，起到保護(hù)頸椎作用。頸椎枕頭一般長35厘米、直徑15厘米左右就可以，取代傳統(tǒng)枕頭，若感覺枕著不舒適，可找醫(yī)生進(jìn)行調(diào)整，這個(gè)小枕頭會讓病情得到很大的改善。

以上內(nèi)容就是針對“自制頸椎保健枕”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。頸椎病除了積極預(yù)防以外，還需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。