剛剛出生的寶寶是嬌嫩，脆弱的，她需要媽精心呵護(hù)。而媽媽們也希望孩子平平安安，免受疾病困擾，同時(shí)，媽媽也在動(dòng)腦筋——如何提升寶寶的抗病能力？

　　雖然不夠強(qiáng)壯，但幸運(yùn)的是寶寶一出生就從母親那兒獲取了一些抗體，正是這些抗體，構(gòu)成了寶寶成長(zhǎng)過程中的第一道防御系統(tǒng)，所以新生寶寶并不容易得病?？上У氖?，這些抗體也有“耗盡”的時(shí)候，這時(shí)嬰兒會(huì)突然表現(xiàn)得容易生病起來，與此同時(shí)，寶寶也在完善自己的免疫系統(tǒng)，剛開始它的抗病能力很弱，隨著寶寶的逐漸長(zhǎng)大，寶寶的免疫系統(tǒng)才能真正承擔(dān)起與病毒、細(xì)菌作斗爭(zhēng)的重?fù)?dān)。

　　那么，如何盡快幫助寶寶完善免疫能力呢？

　　一、母乳是嬰兒比較好的飲食

　　研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂養(yǎng)的嬰兒低。而且，母乳喂養(yǎng)4個(gè)月以上的孩子，得兒童期癌癥的情況也相對(duì)較少。這是因?yàn)槟溉橹杏兄S富的增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，僅在母乳喂養(yǎng)的頭4天里，寶寶就能獲取40億個(gè)白血球，以幫助免疫系統(tǒng)工作。而且還能獲得T細(xì)胞和免疫球蛋白A，這些物質(zhì)附著在喉嚨和腸道內(nèi)，構(gòu)筑起抵御細(xì)菌的屏障。

　　專家建議，嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳，之后在添加輔食的同時(shí)，繼續(xù)喂母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就好。

　　二、維生素和礦物質(zhì)

　　寶寶的健康生長(zhǎng)離不開維生素和礦物質(zhì)，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體并不生成其他營(yíng)養(yǎng)素，那么其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)則必須從食物中攝取。

　　富含維生素A的飲食包括：紅薯、杏等；

　　富含維生素C的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果；

　　富含維生素E的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜；

　　所有的谷物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質(zhì)。