其實作為新時代的女性，每一個女性對于自己的身體需求都是不一樣的，對于自己的身體要求也是有所不同，并且都想要讓自己擁有一個很好的身材，還想要讓自己的身體機能得到更好的康復(fù)，所以在日常的生活當中都需要找到真確的解決辦法，并且在日常的生活當中，如果能夠經(jīng)常做產(chǎn)后康復(fù)就是的方式之一了，可以提高身體的免疫力，也可以讓身體得到更好的修復(fù)，那么接下來一起了解一下哪些產(chǎn)后康復(fù)的項目對身體有幫助呢?

哪些產(chǎn)后康復(fù)的項目對身體有幫助呢?你對此有哪些了解呢?

1、骨盆修復(fù)

懷孕期間因一個叫著弛緩性因子的荷爾蒙的作用引起骨盆擴張，產(chǎn)后寶寶出來之后，骨盆達到較松弛的狀態(tài)，另外子宮也是下垂狀態(tài)。所以如果不及時有效地收緊的話，情況嚴重的話，有時會出現(xiàn)無法行走，恥骨聯(lián)合分離，出血不止等癥狀，產(chǎn)后容易發(fā)生的小便失控，便秘，腰痛等癥狀。產(chǎn)后2個月內(nèi)對骨盆進行修復(fù)是較理想的，韌帶恢復(fù)到原來到堅硬程度也需要2個月的時間，骨盆修復(fù)能迅速恢復(fù)骨盆，改善漏尿、痔瘡、大小臀，預(yù)防婦科炎癥，補充鈣質(zhì)、恢復(fù)軟骨及韌帶彈性，修復(fù)韌帶，讓盆腔快速恢復(fù)正常狀態(tài)。

2、盆底肌修復(fù)

媽咪在分娩時，無論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，盆底肌肉會受到不同程度的損傷。因此，在分娩后，可能會出現(xiàn)陰道松弛、不滿意，壓力性尿失常、盆腔臟器脫垂等表現(xiàn)，產(chǎn)后盆底功能修復(fù)提升生活質(zhì)量，盆底功能修復(fù)對恢復(fù)產(chǎn)后婦女盆底肌肉功能明顯，增強陰道緊縮度，提高質(zhì)量。

3、產(chǎn)后瑜伽

產(chǎn)后練習(xí)瑜伽的優(yōu)勢在于骨盆底的支持組織、韌帶都處于比較松弛的狀態(tài)，更容易完成某些姿勢。定期適度的瑜伽訓(xùn)練幫助新媽咪消除當母親后所產(chǎn)生的生理、心理問題，比如形體恢復(fù)、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的挑戰(zhàn)等、產(chǎn)后瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想，讓新媽咪體型窈窕、皮膚光彩、母乳充盈、體力充沛。

根據(jù)以上這些介紹，相信有很多人對于產(chǎn)后康復(fù)的服務(wù)項目都有了非常好的了解，并且每個女性的身體情況都是不一樣的，有的女性在生產(chǎn)的過程當中骨盆就會明顯的變大，現(xiàn)在還有的女性身材就會出現(xiàn)同樣的情況，也會讓女性出現(xiàn)渾身疲憊等多種情況。所以在選擇做產(chǎn)后康復(fù)的時候，都是需要根據(jù)自己的身體狀況決定自己的選擇，這樣才能夠認識自己的更好的需求，還可以比如身體上的各種不適，對于每個女性來說都是非常不錯的一種方式，還能夠讓女性擁有一個健康的身體也能夠更好的去對待自己的寶貝兒。