子宮，對女性來講有多重要?其實，子宮是否健康，不僅決定著女性能否生育，更決定著女性的年輕狀況。因此，女性朋友一定要主動保養(yǎng)子宮!

生活中，很多女性朋友不懂得愛惜子宮，總是在不知不覺中做一些傷害子宮的事，一步步逐漸“摧毀”它。

傷害子宮這些習慣，你還在做嗎?

1.長時間坐著

很多女性認為坐姿跟子宮沒關系，但實際上，長期久坐的辦公族，患子宮疾病的概率并不低，主要是由于長時間坐著，下半身血液循環(huán)受影響，不僅容易引起下肢靜脈曲張，還會導致子宮供血不足。

除此之外，由于長時間坐著，女性大腿內(nèi)側長期處于高溫潮濕環(huán)境下，很其容易滋生細菌，誘發(fā)陰道炎、外陰炎等婦科疾病，影響子宮健康。

因此，辦公族女性一定要注意保持適當?shù)腻憻?，避免長時間坐著。

2.受寒

有些女性朋友認為自己還年輕，經(jīng)期經(jīng)常冷飲照喝，寒天如常露腰露腿，殊不知這些不好習慣會導致寒氣入侵，對子宮健康造成較大影響，引起月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕等情況。

3.忽視經(jīng)期和婦科病

女性若現(xiàn)月經(jīng)量多、月經(jīng)量少、經(jīng)期縮短等情況，應警惕子宮、卵巢或其他婦科疾病的出現(xiàn)，及時找出病因，針對治療。

另外，生活中很多女性都患有婦科疾病，但她們并不重視，較后導致病情反復發(fā)作，嚴重影響身體健康。

4.不當

夫妻間房事時，若不注意衛(wèi)生，致病菌很容易經(jīng)陰道進入宮腔內(nèi)，導致子宮內(nèi)膜感染，誘發(fā)子宮內(nèi)膜炎等疾病。

5.經(jīng)常

女性若長期會導致膀胱內(nèi)尿液越積越多，尿液中細菌和有毒物質(zhì)無法及時排出，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。

做好這些 · 保養(yǎng)子宮

1.定期檢查

日常生活中，女性朋友應定期到醫(yī)院進行婦科體檢，做到早檢查、早發(fā)現(xiàn)、早預防，避免婦科疾病的發(fā)生。部分婦科炎癥早期癥狀并不明顯，經(jīng)常被忽視，往往到發(fā)現(xiàn)時病情已十分嚴重。

2.做好避孕

可采用短效避孕藥、“小雨傘”或放置宮內(nèi)節(jié)育器等方法進行科學避孕，避免出現(xiàn)意外懷孕。人流手術次數(shù)過多，對子宮內(nèi)膜損傷越大，不僅容易引起宮腔粘連、腺肌病等疾病，還會出現(xiàn)月經(jīng)量減少、痛經(jīng)、不孕或?qū)m外孕等情況。

3.不要濫用婦科洗液

如果女性患有婦科炎癥，可在醫(yī)生指導下使用婦科洗液改善病情，但若沒有外陰瘙癢等婦科炎癥，建議不要自行使用婦科洗液。過多使用這類洗液，容易導致女性酸堿平衡失調(diào)，誘發(fā)子宮疾病，傷害子宮。

4.合理飲食和運動

建議女性朋友在日常生活中，保持適當?shù)倪\動量，可進行瑜伽、散步、游泳等。

飲食上，應盡量少吃肥肉、動物內(nèi)臟、甜品等高脂肪、高熱量食物，這不僅會使女性發(fā)胖，還會影響女性體內(nèi)雌激素分泌，誘發(fā)子宮、卵巢等疾病。

溫馨提示：生活中，女性朋友應注意保養(yǎng)子宮，例如，注意保暖、保證充足睡眠時間、保持樂觀心態(tài)、加強體育鍛煉等。