現在，低血糖已經成了都市人的一個常見的癥狀了，還有，在孕婦身上也很常見。那么，低血糖的表現是什么?低血糖即血液中的血糖濃度過低，而一般正常人在空腹時的血糖濃度值低于28mmol/L就算是低血糖了。事實上，低血糖時，體內的腎上腺素、糖皮質激素、胰高血糖素及生長激素等升糖激素會增加，而低血糖的人會表現為頭暈、出汗、顫抖、乏力、饑餓、心慌、面色蒼白等，看起來十分虛弱。此外，低血糖會使大腦缺乏足量葡萄糖的供應，導致一系列的問題出現，如思維和語言遲鈍、精神不集中以及躁動等，嚴重者甚至有可能會導致昏迷。

此外，由于懷孕之后新陳代謝加快，孕婦的胰島中血液流量比平常要多，所以這個時候胰島生理功能非常旺盛，孕婦的血液中胰島素水平偏高，這樣就會導致孕婦血糖偏低，從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等癥狀。還有，孕婦在妊娠初期時血液中孕酮的增多，導致出現妊娠反應性嘔吐，加上這時身體消耗大，但是吃得卻是比較少，這樣也會加重頭暈等低血糖癥狀。

低血糖怎樣吃才好現在的人工作壓力大，經常要加班，有時會吃了上頓沒下頓的，這樣非常容易會出現頭暈乏力等的癥狀，變成低血糖。那么，低血糖吃什么好?

如果是當時已經出現了低血糖的癥狀了，如頭暈饑餓等，可以立刻補充糖分，可以喝點葡萄糖或者是吃一些含糖量較高的食物，如巧克力、糖果、面包以及餅干等的食物，這樣做的話一般可以在較短的時間內補充糖分從而緩解那些難受的癥狀。但是這樣也是治標不治本的，想要擺脫這個煩惱，還得從平時的飲食入手。高纖維的食物有利于穩(wěn)定血糖濃度，因此低血糖的人在日常生活中可以多吃這一類的食物。還可以在日常生活中多吃水果，補充糖分。但如果只是一次半次的低血糖，并不是什么嚴重的問題，盡量少吃藥治療，畢竟是可以通過改變日常飲食可以改善的癥狀。

此外，孕婦也是低血糖的高發(fā)人群，也應該注意。孕婦的日常飲食一定要均衡，食物中較少要包含50—60%的碳水化合物。還有，如果因為孕吐影響食欲的話，各位準媽媽們可以選擇少食多餐，這樣也能夠保證有足夠的營養(yǎng)。