相信大家在生活中聽過“濕氣重”這個中醫(yī)詞匯，雖然有些生澀，但它卻影響著人體的健康。如果去看中醫(yī)，醫(yī)生會看一下你的舌頭，以此來判斷是什么原因讓你生病了。醫(yī)生可能會告訴你身體中的濕氣太重了。風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，是中醫(yī)認(rèn)為的六大邪氣，濕氣是其中的一種邪氣，一般來講，機(jī)體出現(xiàn)濕氣重后較難調(diào)理。那么，什么是濕氣重呢?原來這些表現(xiàn)與濕氣重有關(guān)，你平時注意了嗎?

濕氣重在生活中非常常見，引起濕氣重的原因主要是不合理的生活方式，熬夜、運(yùn)動少、飲食不規(guī)律、高熱量食品、寒涼食品攝入過多、辛辣刺激性食物吃得多，這些因素均會引起脾虛濕氣重。而濕氣重對我們的身體困擾很大，甚至引起很多疾病，比如肥胖、婦科病、男科病、消化系統(tǒng)疾病等，濕氣重還容易形成酸性體質(zhì)，很多疾病與酸性體質(zhì)有關(guān)。因此我們要及時調(diào)理濕氣重的情況，防患于未然。那么，濕氣重都有哪些表現(xiàn)?原來這些表現(xiàn)與濕氣重有關(guān)，你平時注意了嗎?

1.頭部：當(dāng)時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應(yīng)出來的部位，當(dāng)濕邪最初侵襲身體時，可呈現(xiàn)頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表濕證,除濕氣，祛濕健脾，是冬季女性和中老年人最熱門的話題。

2.關(guān)節(jié)：如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時候，關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)一定的病癥，部分氣血運(yùn)行不暢，會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

3.消化效果：濕邪困擾脾臟，危害其正常運(yùn)化效果，會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。

4.小便及婦女帶下，而且大便也會表現(xiàn)的比較?。簼裥斑€有一個特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位,中醫(yī)養(yǎng)生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、瘙癢等特征都相對經(jīng)典。

5.舌苔：舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn)?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇?zhǔn)確。

6.大便不成形：長期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣?。體內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

通過上述對原來這些表現(xiàn)與濕氣重有關(guān)，你平時注意了嗎的相關(guān)介紹，讓大家認(rèn)識了濕氣重這個中醫(yī)名詞，相信是有收獲的。如果發(fā)現(xiàn)自己濕氣重，就要及時進(jìn)行調(diào)理了，如果不想喝中藥，也可以先通過食療的方法進(jìn)行調(diào)理，相信對身體是有好處的。比如可以喝一些薏米煮粥、懷山藥湯等。