女性面部皮膚發(fā)黃怎么辦呢?吃什么食物可以調(diào)理呢?現(xiàn)在我就給大家介紹一些可以改善肌膚暗黃，使皮膚亮白的一些食物。

　　1、甜食

　　甜可以開胃。所以吃甘甜的食物就可以補脾，這樣我們就會很開心。而一個人可以有一個好心情，那么就可以很好的消化食物。

　　但是，“甘甜”、“甘淡”和我們常常接觸的“甘寒”有很大的不同，中式點心、糖果是很甜的。蘋果、桃等性平的水果也是很甜的，二者對于我們的脾胃有益，但是西點中的甜食、乳品都是很甜的，所以比較好不要吃的太多。

　　2、水果

      大部分的女性由于想就會不吃飯，只吃一些水果。其實這樣很不利于身體的健康。因為，主食是很養(yǎng)人的，而水果性偏寒涼，例如西瓜、梨、香蕉等等。

　　濕重脾虛的女性就不可以過多的吃一些水果，如果想吃就吃一些桃子、蘋果、柑橘類、杏、李等，這樣就不會傷害到你的脾胃。

　　3、發(fā)酵食物

　　在人的成長過程中，最初是為了長期保存食物而發(fā)明的發(fā)酵食物。這類食物有很好的風味，同時還有一種對于美食的分享，而且可以使人體快速消化吸收，還可以健脾。日常生活中經(jīng)常食用的發(fā)面食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發(fā)酵食物，中醫(yī)認為都是養(yǎng)脾胃的。

　　科學證實，發(fā)酵食物有利于人體的健康，還可以促進人體的新城代謝。

　　4、中藥

　　對于濕氣重的女性就會出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的癥狀，所以可以做經(jīng)絡(luò)調(diào)理和中藥熏蒸的方法，藥物煮沸后的蒸汽就能使全身經(jīng)絡(luò)更加的暢通，推血運行，藥力經(jīng)皮膚直達臟腑，然后配合技師的手法，有不錯的效果。

　　5、食酸

　　在中醫(yī)學中，“木得金而伐，火得水而滅，土得木而達，金得火而缺，水得土而絕?！蔽逍?、五臟相克關(guān)系中，唯有土與木的相克關(guān)系在行動中作為相生關(guān)系來解決的。肝和脾是相互的關(guān)系，所以就可以養(yǎng)脾。

　　因為酸入肝經(jīng)，所以就有利于肝臟的健康，這樣才會有強壯的脾胃。因此，你要知道保護你的肝臟就等于養(yǎng)脾。所以就可以多吃酸的食物，例如梅子、檸檬、米醋等等。