其實你只要每 天早、晚飲食后約15－20分鐘用淡鹽水漱口，就可以使口腔保持健康。人出門在外，接觸各種環(huán)境，呼吸時，空氣中很多的細菌、病毒可停留在口咽部、鼻咽部。潮濕溫暖的口腔，最適合各種病原微生物生長繁殖，例如肺炎球菌、各種感冒病毒等。其中一部分隨呼吸進入氣管、肺部，當人體的抵抗力降低時，便發(fā)生疾病?；丶沂€口，可以及時殺滅口腔里的病菌、病毒。漱口時，一定要閉上嘴唇，用一定的力量鼓動頰部，使漱口液在牙縫中內外來回流動，將食物殘渣及污物沖洗出來，以防止牙菌斑的形成。