漱口是一種簡(jiǎn)便易行的潔齒保健方法，因?yàn)?a target="_blank">刷牙不可能隨時(shí)隨地進(jìn)行，但漱口就簡(jiǎn)單多了，可以在刷牙時(shí)進(jìn)行，也可以在任何時(shí)候進(jìn)行。因?yàn)轱埡笫诳梢詫倓偢街谘例X表面尚未被細(xì)菌發(fā)酵的食物殘?jiān)鼪_掉，減少牙病發(fā)生的機(jī)會(huì)，所以有關(guān)專家提倡飯后漱口，臨睡前必須漱口。并且著重指出吃甜食以后，更應(yīng)及時(shí)漱口。同時(shí)漱口還能防口臭，使口腔清潔舒適。 

       至于漱口用什么水，當(dāng)然最簡(jiǎn)單的就是白水。但是不同的民族還有各自的漱口習(xí)慣，像歐洲人喜歡用葡萄酒漱口，因?yàn)樗梢苑揽诔簦晃覈糯矚g用茶水漱口，因?yàn)榭酀牟杷泻蟹纸饽承┯泻ξ镔|(zhì)的成分，此外茶水中還有少量的氟，像含氟牙膏一樣可以起到促進(jìn)牙體健康的作用，同時(shí)茶水又有清熱解毒、化腐的功效。有時(shí)口腔或咽喉患有炎癥，會(huì)引起紅、腫、疼痛，這是用淡茶水、蘇打水或鹽水含于口中，反復(fù)漱口，可以縮短恢復(fù)時(shí)間，對(duì)咽喉炎癥的治療有輔助作用。還有藥物含漱。在歷代醫(yī)書中多推崇以清熱解毒、芳香化濕類中藥煎水漱口，所用藥物有金銀花、野菊花、蒲公英、佩蘭、香薷、薄荷等，不僅能保持口腔清潔，還有香口去穢作用。對(duì)已患牙病或口腔粘膜疾病的患者，還可選用三黃水或麥冬水飯后含漱，內(nèi)服亦可。 

       那么怎樣漱口才正確呢？我們可以看到有些人漱口就是在嘴里含一口水，搖一搖頭晃一晃腦袋，借助頭部的運(yùn)動(dòng)使漱口水在口腔里沖刷牙齒，這種沖刷作用是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。下面介紹一下正確的漱口方法： 

       將漱口水含在嘴里，后牙咬緊，利用唇頰部，也就是腮幫子的肌肉運(yùn)動(dòng)，使漱口水通過牙縫，這樣才能達(dá)到漱口的作用。 

       在這里順便提一下，刷牙時(shí)用的牙膏對(duì)人體是無害的，在刷牙時(shí)偶爾吞下去一點(diǎn)是沒有關(guān)系的，但是如果長期吞食牙膏，特別是牙膏中含有甜味劑，一些兒童喜愛舔食，這就會(huì)對(duì)身體造成損害，醫(yī)學(xué)上已經(jīng)有過長期吞食牙膏引起疾病的例子。而一般漱口水咽到肚子里是無礙健康的，對(duì)沒有刷牙習(xí)慣的孩子漱口也是一種極好的保健方法。