排行榜一覽鄭州治療強(qiáng)直的醫(yī)院哪個(gè)強(qiáng)？強(qiáng)直患者應(yīng)該怎樣運(yùn)動(dòng)？鄭州強(qiáng)直性脊柱炎醫(yī)院排名：1、鄭州強(qiáng)直醫(yī)院 2、鄭州強(qiáng)直科醫(yī)院 3、鄭州治療強(qiáng)直醫(yī)院 4、鄭州強(qiáng)直專科醫(yī)院。因?yàn)樵趶?qiáng)直性脊柱炎的整個(gè)病程中，脊柱、胸前和外周關(guān)節(jié)可能會(huì)受到不同程度的運(yùn)動(dòng)控制，整體運(yùn)動(dòng)能力可能會(huì)降低，因此康復(fù)治療可以盡可能地將脊柱、胸前及外周關(guān)節(jié)保持在理想功能位置。

對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎患者來說，除了藥物控制，通過康復(fù)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)貫穿治療的全過程，這對(duì)早期預(yù)防和減少畸形和僵硬非常有幫助。

強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)該怎樣運(yùn)動(dòng)？

主動(dòng)運(yùn)動(dòng)

①肌肉力量訓(xùn)練

AS患者接受腹直肌、腰骶肌、腰外側(cè)肌群、膈肌和肋間肌訓(xùn)練。通過訓(xùn)練，腰椎可以充分移動(dòng)和放松，整個(gè)脊柱可以得到大程度的矯正。

②關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練

可以主動(dòng)地進(jìn)行頸椎和腰椎關(guān)節(jié)的屈伸、側(cè)彎和旋轉(zhuǎn)，動(dòng)作應(yīng)緩慢而輕柔。除了六個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)(前屈、后伸、外展、內(nèi)收、內(nèi)旋和外旋)，髖關(guān)節(jié)可以先拉伸，關(guān)節(jié)空間可以在訓(xùn)練前擴(kuò)大。

③應(yīng)用設(shè)備訓(xùn)練

一些AS患者在訓(xùn)練初期不能完全適應(yīng)訓(xùn)練。他們可以借助腹肌板、啞鈴等器械進(jìn)行協(xié)調(diào)、活動(dòng)和肌肉力量訓(xùn)練。

被動(dòng)運(yùn)動(dòng)

推拿和牽引可以改善血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，緩解疼痛，改善關(guān)節(jié)功能。

全身有氧訓(xùn)練

游泳、太很拳、散步、騎自行車等都是有效方便的有氧運(yùn)動(dòng)。

由于強(qiáng)直性脊柱炎病程較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)功能改善往往是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，長(zhǎng)期、漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練非常重要。藥物治療可以逐漸減少，但運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)該堅(jiān)持不懈，以取得令人滿意的結(jié)果。