無錫肛腸醫(yī)院哪家好？生活中如何預(yù)防痔瘡？痔瘡是生活中很常見的肛腸疾病，可分為內(nèi)痔和外痔。痔瘡長大后會感覺很痛，排便后還會流血，給人們的生活帶來很大的不便。痔瘡要主動治療，否則會導(dǎo)致肛部功能障礙，還會使泌尿生殖系統(tǒng)功能紊亂。如果不想患痔瘡，就需要在生活中主動預(yù)防。以下6點(diǎn)非常重要。

無錫肛腸醫(yī)院哪家好？生活中如何預(yù)防痔瘡？

1.不要久坐或站立

久坐久站的人患痔瘡的危險(xiǎn)很高。他們之所以容易長痔瘡，是因?yàn)殚L期保持姿勢會導(dǎo)致肛部血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致靜脈曲張。要想預(yù)防痔瘡，就需要改掉久站久坐的壞習(xí)慣，平日多活動，多改變姿勢，不要一直停留在一種姿勢。

2.養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣

有便秘問題的人容易長痔瘡，這是由于長時間蹲在馬桶上造成肛部充血造成的。要想預(yù)防痔瘡，就需要預(yù)防便秘，要想預(yù)防便秘，就需要養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣。到時候上廁所蹲一會兒，醞釀上廁所的意思。久而久之，就會養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣。

3.飲食要清淡

如果經(jīng)常吃一些重口味的食物，而且經(jīng)常吃特別興奮、辛辣的食物，就會增加患痔瘡的幾率。要想預(yù)防痔瘡，就需要多攝入膳食纖維，多補(bǔ)充水分，多吃清淡食物。不要酗酒，不要貪圖飲食帶來的興奮，老老實(shí)實(shí)吃消化好的清淡食物是的選擇。

4.適度運(yùn)動

痔瘡和靜脈曲張關(guān)系密切，所以要想預(yù)防痔瘡，就需要緩解靜脈曲張，適度運(yùn)動是的辦法。運(yùn)動可以促進(jìn)人的血液循環(huán)，改善靜脈曲張的癥狀，從而達(dá)到預(yù)防痔瘡的目的。而且，運(yùn)動還可以促進(jìn)腸胃蠕動，防止便秘，達(dá)到變相預(yù)防痔瘡的目的。

5.經(jīng)常溫水坐浴

如果平日因?yàn)楣ぷ餍枰枰L時間坐著或站著，晚上睡前回家可以洗個熱水澡。洗澡是個不錯的選擇。如果不具備洗澡的條件，也可以用溫水的臉盆，然后坐浴，也能達(dá)到效果。之所以泡溫水坐浴，主要是為了放松肛部，緩解肛部周圍的壓力，改善肛部附近的靜脈曲張，達(dá)到預(yù)防痔瘡的效果。

無錫肛腸醫(yī)院哪家好？生活中如何預(yù)防痔瘡？痔瘡不是中老年人的專利，很多年輕人也容易長痔瘡，給生活和工作帶來巨大的影響。生活中做好痔瘡的預(yù)防工作，一定要知道哪些人容易得痔瘡，哪些行為容易得痔瘡，然后再檢查自己的生活，有的話要抓緊時間改正。