你有沒有這樣的情況，情緒低落了或者生氣了就會(huì)胃疼。常常聽有人說：“我氣得胃疼“”氣得不想吃飯”。生氣是情緒，怎么會(huì)引起胃病呢?但很多人經(jīng)常會(huì)受到“老胃病”的困擾，輕者食欲下降反復(fù)胃脹不適，重者頻繁胃痛、反酸、消瘦、失眠。

愛生悶氣小心胃出毛病

功能性胃病是精神心理科常見病之一。消化內(nèi)科也稱之為功能性消化不好，容易受到情緒、飲食因素的影響。

大多數(shù)功能性胃病的患者，常合并有焦慮、低落、 失眠等精神心理障礙，比如從小性格內(nèi)向、敏感、依賴，多年來(lái)夫妻感情不佳、經(jīng)常生悶氣等等。

其實(shí)科學(xué)研究表明：當(dāng)人精神緊張、情緒焦慮的時(shí)候，大腦的情緒核心會(huì)引起功能失調(diào)，其中控制胃腸道功能的植物神經(jīng)更容易發(fā)生變化，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)功能受到影響，使人消化功能減退或者過度增強(qiáng)。

通過這樣的途徑，人的緊張、焦慮等不好情緒會(huì)反射到胃，從而引起胃部不舒服，比如胃痙攣、胃痛。而往往焦慮癥狀緩解后，這種胃部不適也會(huì)隨之減緩很多。

怎樣預(yù)防功能性胃病呢?

首先，平時(shí)盡量要保持心情舒暢，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自己緩解一些精神緊張。

其次，要保持良好的生活習(xí)慣，飲食作息要規(guī)律，忌酗酒、吸煙、濃茶、咖啡，避免勞累熬夜。

較后囑咐一句：功能性胃病其實(shí)是可以避免的，只要在生活中保持好心態(tài)，那心態(tài)要怎么調(diào)節(jié)呢?其實(shí)就是多讀書，多看報(bào)，少說是非，少閑聊。即使有些人看著就來(lái)氣，但沒辦法，生活嘛，不是人氣我，就是我氣人。而自己的健康才是較大的，要時(shí)刻保持心情愉悅!