明天就進(jìn)入小雪節(jié)氣了，小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)節(jié)氣，冬季第2個(gè)節(jié)氣，廣大地區(qū)西北風(fēng)開始成為常客，氣溫逐漸降到0℃以下。小雪節(jié)氣也是在提醒人們?cè)撚Ｅ伺?，天氣寒冷，一些疾病開始悄悄地“活躍”起來(lái)，破壞人們的健康!尤其是胃部疾病容易侵襲人們的健康。

天漸冷，胃部健康受威脅

小歐指出：這時(shí)由于寒冷興奮人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，支配內(nèi)臟的植物神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，在副交感神經(jīng)的反射作用下，致使胃腸凋節(jié)功能發(fā)生紊亂，胃酸分泌增多，進(jìn)而興奮胃粘膜或潰瘍面，使胃產(chǎn)生痙攣性收縮，造成胃自身缺血、缺氧，從而引起胃病復(fù)發(fā)。

因此，要注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng)，日常膳食應(yīng)以溫軟淡素、易消化為宜，做到少食多餐、定時(shí)定量，忌食生冷，戒煙戒酒。

小雪前后，胃部養(yǎng)生如何做?

?冬季忌滋補(bǔ)過(guò)剩 脾胃功能比較虛弱的胃病患者不宜大量進(jìn)食補(bǔ)品，特別是過(guò)于滋膩之品。因?yàn)?，大量進(jìn)補(bǔ)必然會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，脾胃升降功能失調(diào)易導(dǎo)致消化功能紊亂。胃病患者一般不宜服用膏方，如有需要請(qǐng)一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

?要注意胃部保暖 冬季氣溫降低，胃部受涼后，胃酸分泌加強(qiáng)，造成腸胃發(fā)生痙攣性收縮，容易引發(fā)慢性胃病復(fù)發(fā)?；加新晕覆〉娜?，要特別注意胃部保暖。

?少生悶氣 凡事往好的一面想想，這樣能避免自己的胃受到影響，因?yàn)樯鷼饩腿菀讓?dǎo)致胃液減少，影響消化的。