總榜公布，天津比較好的痔瘡醫(yī)院排名“前三”如何預(yù)防混合痔？目前，隨著生活水平的提高，人們的生活習(xí)慣越來越不規(guī)律了，這樣是很容易患上混合痔的，混合痔屬于常見的肛腸疾病，多見于愛吃辣、久坐者的身上，混合痔的出現(xiàn)讓患者們常常坐立不安，便血以及肛部疼痛讓患者們十分的痛苦，對此，生活不規(guī)律的人一定要做好預(yù)防措施，那么，混合痔如何預(yù)防？下面就讓醫(yī)生為大家介紹吧。

1、防止便秘

預(yù)防混合痔要防止便秘，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食粗糧雜食，多食蔬菜水果，多飲水，少細(xì)食品等等。通過飲食調(diào)節(jié)來防治混合痔是簡單易行的方法。同時，要注意多飲水，特別是重體力勞動者，水分消耗多，更應(yīng)及時飲水。建立良好的排便習(xí)慣，排便要定時，不要經(jīng)?？刂婆疟愀?，不要排便時讀書報。適當(dāng)體育活動，及時治療與便秘有關(guān)的其他疾病。

2、忌食辛辣興奮的食物

忌過量食用生蔥、姜、蒜，以及胡椒，特別是辣椒等食物，這些食物很容易使糞便變得更為干硬，而促使混合痔的形成。

3、提倡提肛運動

無論勞作負(fù)重、久行下蹲，還是久坐，較終都能引起肛部直腸部位靜脈淤積、曲張，導(dǎo)致混合痔。因此，加強局部的運動對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處。

4、注意孕產(chǎn)期保健

很多女性是因為懷孕以后出現(xiàn)混合痔，尤其是孕晚期，由于子宮擠壓了腸道，導(dǎo)致腸道排便的不暢，出現(xiàn)便秘而引起混合痔，所以，在孕期預(yù)防便秘也非常的關(guān)鍵。

5、保持心情舒暢

心理狀況不佳可能會通過控制外周自主神經(jīng)對結(jié)腸的支配而引起便秘。情緒緊張、憂郁焦慮，或注意力高度集中于某項工作，或精神上受到強烈興奮、驚恐等，都會使便意消失，形成習(xí)慣性便秘。精神心理因素是直腸性便秘形成的主要原因，所以保持良好的心理狀態(tài)，是預(yù)防混合痔的好方法。

6、飲食宜葷素搭配

在飲食方面，要注意葷素的攝入量均不可過度，粗、細(xì)糧要調(diào)節(jié)著吃，這樣才能使大便不至于稀溏以及干燥，而引發(fā)混合痔的發(fā)生。

總榜公布，天津比較好的痔瘡醫(yī)院排名“前三”如何預(yù)防混合痔？溫馨提示：混合痔的發(fā)病率很高，大家一定要做好預(yù)防工作，從飲食、生活當(dāng)面做起，希望上述的預(yù)防內(nèi)容可以幫助到大家!