鄭州治療白癜風(fēng)看白斑去哪里比較好，白癜風(fēng)患者有哪些可以食用的水果，哪些水果蔬菜可以幫助白癜風(fēng)的輔助治療，下面一起看看鄭州西京的的解答吧。
蘋果：蘋果含有果膠、蛋白質(zhì)、維生素和鉀、鋅等微量元素。同時(shí)，蘋果富含醇類和羰基化合物的芳香成分。這兩種化合物都有一些鎮(zhèn)靜作用，可以誘導(dǎo)睡眠。

香蕉：香蕉含有鎂、維生素B6和血清素，可以保護(hù)人們免于抑郁。使您放松并幫助您入睡的物質(zhì)稱為真皮

鮮藕：鮮藕含有大量碳水化合物，并含有豐富的鈣、磷、鐵等維生素。具有清熱、養(yǎng)血、除煩、提高自身免疫力的作用，特別適用于血虛、睡眠不足的患者。

蓮子：蓮子中含有蓮子生物堿、芳香甙等成分，具有鎮(zhèn)靜作用。飯后能促進(jìn)胰腺分泌胰島素，從而增加血清素的供應(yīng)，加速睡眠。睡前用糖水煮蓮子會(huì)有很好的助眠--。

萵苣：萵苣的皮是乳白色的果肉，有鎮(zhèn)靜舒緩的作用。生菜適合神經(jīng)衰弱、失眠的人食用。生菜連皮切片，做湯。睡前服用有安眠作用。

小米：小米含有豐富的色氨酸，每100克小米可含有約202毫克色氨酸。這種營養(yǎng)素可以調(diào)節(jié)我們的睡眠質(zhì)量，可謂安神助眠的良藥。

葵花籽：葵花籽含有多種氨基酸和維生素。能調(diào)節(jié)新陳代謝，提高腦細(xì)胞的控制功能，起到鎮(zhèn)靜、睡眠的作用。飯后敲一些葵花子，還可以促進(jìn)消化液的分泌，有利于消化滯留和睡眠。

燕麥片：燕麥片是一種有價(jià)值的睡前小吃。因?yàn)樗缓琋-乙酰-5-甲氧基色胺。睡前吃一小碗是促進(jìn)睡眠的好方法。

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