近幾年，越來越多的朋友被脂肪肝這種疾病所困擾。怎樣才可以消除脂肪肝，成了一個社會性的普遍問題。要解決這個問題那就要先說一說脂肪肝的致病原因。其實(shí)原因是比較簡單的，隨著經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，人民的生活有了翻天覆地的變化，飲食豐富了，運(yùn)動卻越來越少了，很多朋友的體重隨之就失控了，而后就很可能發(fā)生脂肪肝這類疾病。

我們知道了脂肪肝的主要原因，那么應(yīng)該怎樣治療脂肪肝呢？原有句老話，解鈴還須系鈴人，既然主要是因?yàn)閿z入得多了，運(yùn)動的少了，身體肥胖導(dǎo)致脂肪肝的，那就應(yīng)該及時改善這種不好的生活習(xí)慣，尤其是一定要少吃高能量的食物，加強(qiáng)體育鍛煉和主動控制體重。

可以這么說，很多患者朋友做到了以上這幾點(diǎn)，自己的脂肪肝確實(shí)慢慢地就減輕或者消失了。這時候有些朋友也許又有了新的疑問。哪種運(yùn)動較健康呢？其實(shí)關(guān)于這方面沒有什么特別的好建議，只要是運(yùn)動的強(qiáng)度達(dá)標(biāo)了，時間也達(dá)標(biāo)了，并且可以持之以恒，脂肪肝的消失是早晚的事情。所以，具體哪種運(yùn)動沒有特別的建議，只要保證身體不受運(yùn)動損傷的情況下，運(yùn)動就比不運(yùn)動對身體更好。那么運(yùn)動的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？我們舉例說明，比如每天30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，每周堅(jiān)持5次，對脂肪肝的消除一定是有幫助的。

而另外一些脂肪肝的患者，他們患上脂肪肝的原因也不僅僅以上幾點(diǎn)，還可能存在其他原因，比方說藥物性脂肪肝或者酒精性脂肪肝等致病原因。這種情況下，想要改善脂肪肝的情況，就要針對脂肪肝的具體病因，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行個性化的治療。

總之，在當(dāng)下脂肪肝是非常普遍的一種疾病，同時脂肪肝的治療應(yīng)該首先從改善生活方式開始，尤其是適量飲食和增加鍛煉，做好這些方面，很多朋友的脂肪肝就會慢慢改善。當(dāng)然還有另外一部分因?yàn)槠渌虻闹靖位颊?，比如說代謝存在問題的脂肪肝，這就需要及時去醫(yī)院在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)治療。