肛裂是一種很折磨人的疾病，不僅僅會在排便的時候出現(xiàn)疼痛、出血，而且有時還會出現(xiàn)瘙癢等問題，讓人非常苦惱。肛裂在肛腸科疾病中的發(fā)病率并不低，會發(fā)生于任何年齡段，**老幼均會發(fā)病，今天告訴大家如何判斷自己是否發(fā)生了肛裂。

1、肛部是否疼痛

首先要檢查自己是否有肛部疼痛的現(xiàn)象。如果平時會時不時感覺肛部有瘙癢、疼痛的感覺，排便時疼痛癥狀會加劇。肛裂患者在排出硬而干的糞便時，會感覺肛部處有撕裂感，直到糞便完全排除之后疼痛才會緩解，但是幾分鐘之后疼痛恢復并且會持續(xù)一段時間。

2、排便是否帶血

除了疼痛感之外，還應觀察自己的糞便。肛裂發(fā)生時，患者會發(fā)生便血的情況，血液一般呈鮮紅色，若血液呈暗紅色，則可能為腸癌。但是，肛裂出血的癥狀與痔瘡十分相似，所以有的人會把二者混淆，拖延病情。肛裂患者在排便時出血量較少，出血時伴有疼痛；而痔瘡的出血量明顯比肛裂要多，一般會超過十滴，出血時不會伴有疼痛感。

怎么預防肛裂？

1、飲食清淡

預防肛裂飲食方面也是重要的環(huán)節(jié)，平常要少吃辣，要多吃富含膳食纖維的是食物，多吃水果，每天要和足夠的水來軟化大便。

2、適當鍛煉

忌久坐、久立或久蹲，較好選用軟坐墊，勿負重遠行，防止過度勞倦，進行適當鍛煉，如散步、慢跑、打太很、提肛運動等。

3、預防便秘

保持大便通暢，養(yǎng)成每天定時排便習慣，排便時蹲坑時間不能過長，發(fā)現(xiàn)大便燥結(jié)時，切忌用力排便，而要用溫鹽水灌腸或開塞露注入肛內(nèi)潤腸通便。

4、個人衛(wèi)生

注意個人衛(wèi)生，保持肛部清潔、干燥，避免感染，也可每晚及便后用溫開水坐浴。