說起胃炎、胃潰瘍，可能很多人覺得很熟悉，但如果說起胃下垂，估計很多人覺得這種病離自己很遙遠(yuǎn)。但這并不代表胃下垂的發(fā)病率為零，所以為了讓胃下垂患者更好的預(yù)防此病，今天丁義山醫(yī)院來和大家講講預(yù)防之法。

一、什么是胃下垂？

胃下垂，是胃的位置異常，即胃下降全盆控，經(jīng)常引起一些消化條統(tǒng)證狀，如腹脹、吃飛飛、惡心、嘔吐、便秘等。

胃的正常位置需要膈肌、韌帶等支持，還與胃內(nèi)壓、胃等有關(guān)，當(dāng)這些出現(xiàn)異常，胃的位置降低，站立時胃的下緣達(dá)盆腔，胃小彎角切跡（胃小彎的至低點(diǎn)）低于骼峭連水平（約臍下2橫指處），還可能會導(dǎo)致其他內(nèi)臟出現(xiàn)下垂傾向。

二、得了胃下垂該怎么辦？

對于消化內(nèi)科中胃下垂的治療方法主要以預(yù)防為主，癥狀較輕的患者平時應(yīng)注意加強(qiáng)營養(yǎng)，定時定量飲食，還可服用促進(jìn)消化、促進(jìn)胃動力的藥物，減少胃內(nèi)容物停留時間促進(jìn)胃排空。消瘦者應(yīng)適當(dāng)增肥以增加腹部脂肪。

此外中藥、針灸治療以及適當(dāng)運(yùn)動增加等可以改善癥狀。若無明顯改善或癥狀嚴(yán)重的患者可行手術(shù)治療。

三、如何預(yù)防胃下垂？如下：（僅供參考）

1.少食多餐

由于胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留于胃內(nèi)引起消化不好。所以，飲食調(diào)理的首要要求便是每次用餐量宜少，但次數(shù)可以增加，每日4—6餐為合適。

2.細(xì)嚼慢咽

胃下垂患者的胃壁減低，細(xì)嚼慢咽以利于消化吸收及增強(qiáng)胃蠕動和促進(jìn)排空速度，緩解腹脹不適。

3.食物細(xì)軟

平時所吃的食物應(yīng)細(xì)軟、清淡、易消化。主食應(yīng)以軟飯為佳，如面條要煮透煮軟;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應(yīng)注意的是，魚肉不可過熟，因?yàn)轸~肉在半生不熟時既嫩又易消化，對胃的負(fù)擔(dān)小。

4.營養(yǎng)均衡

胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產(chǎn)生機(jī)體營養(yǎng)失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎(chǔ)上力求使膳食營養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)比例適宜。其中脂肪比例偏低些。

5.減少興奮

興奮性強(qiáng)的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，影響病情改善，故而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝，有所控制。少量飲些果酒和淡茶有利于減緩胃下垂的發(fā)生與發(fā)展。

6.防止便秘

日常飲食中多調(diào)配些水果蔬菜，因?yàn)樗卟酥泻休^多維生素和纖維素，尤其是后者可促進(jìn)胃腸蠕動，使糞便變得松軟潤滑，防止便秘發(fā)生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便秘。

7.動靜相宜

胃下垂患者主動參加體育鍛煉有助于防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展，還可因體力和肌力增強(qiáng)而增強(qiáng)胃，胃蠕動，改善癥狀。

南京丁義山醫(yī)院提醒您：胃下垂作為一種良性疾病，基本上可以治好。當(dāng)您出現(xiàn)胃下垂的癥狀時或者想要預(yù)防胃下垂時，請參考以上幾點(diǎn)建議，應(yīng)該會對您有所幫助。涉及到具體用藥時，請謹(jǐn)遵醫(yī)囑。