造們口臭的原因多種多樣，但主要是由于細(xì)菌使口腔菌群失衡，從而引發(fā)口臭。正常情況下，口腔中所謂的好氧菌和諧、完全自然的共存。但是，如果厭氧菌占了上風(fēng)，就會產(chǎn)生口臭，但是人們自身是很難察覺的。

具體原因如下：

1、消化不好：

其實(shí)造成口臭的一個相對罕見的原因是消化不好，如果消化受到干擾，就會在腸道中形成不受歡迎、有時甚至是有毒的物質(zhì)。其中一些物質(zhì)通過腸粘膜被吸收，并從哪里到達(dá)肝臟進(jìn)行解毒，會大大增加肝臟的壓力，當(dāng)這些物質(zhì)長期滯留的時候，就會導(dǎo)致人們在呼出的空氣中引起難聞的氣味，也就是口臭。

2、基礎(chǔ)疾?。?

在相當(dāng)罕見的情況下，口臭可能是內(nèi)臟器官疾病的表現(xiàn)，比如肺/支氣管感染、肝/腎功能衰竭、某些腫瘤和代謝紊亂會改變?nèi)藗兒粑目諝獾臍馕丁Ｆ渲幸恍┘膊∩踔辆哂刑卣鳉馕叮ɡ缒I衰竭時的尿液），胃對食道的密封不好和食道膨脹也會導(dǎo)致口臭。在這些情況下，大家要及時去看內(nèi)科醫(yī)生。

3、口腔衛(wèi)生差：

如果大家每天不堅持刷牙和使用牙線，食物顆粒會留在口腔中，導(dǎo)致口臭。逐漸在牙齒上會形成牙菌斑。如果不清洗，牙菌斑會興奮牙齦，逐漸導(dǎo)致牙周病。舌頭也是儲存導(dǎo)致難聞氣味的細(xì)菌的地方，不定期清潔或?yàn)橄骂M設(shè)計不佳的假牙也會儲存殘留物和產(chǎn)生異味的細(xì)菌群。

4、口干：

唾液是幫助清潔口腔的因素之一，去除會引起異味的食物顆粒。當(dāng)產(chǎn)生的唾液量低（口干）時，就會導(dǎo)致口臭。睡眠期間自然發(fā)生的口干會導(dǎo)致一種稱為“早晨呼吸”的現(xiàn)象，如果在睡眠期間張開嘴，這種現(xiàn)象會變得更糟，唾液腺和許多疾病都可能導(dǎo)致長時間口干。

如何有效治療口臭？

要從根本上治療口臭，大家需要確定口臭的原因是什么。如果病因是牙垢、牙菌斑或牙齒疾病，則需要定期檢查，每 6 個月清潔一次牙垢，以保持牙齒健康，防止細(xì)菌積聚，清除令人不快的口氣。

1、用鹽水漱口：

鹽除了為身體提供礦物質(zhì)外，也是一種有效的防腐劑。由于牙齒問題導(dǎo)致口臭的人可以在每餐后使用稀釋的鹽水漱口。

2、多吃含維生素C的水果：

維生素 C 具有抗菌作用，可控制味覺中細(xì)菌的生長。含有維生素 C 的水果有助于增加唾液的產(chǎn)生，這有助于防止口干。比如奇異果、橙子、葡萄柚、檸檬、草莓和藍(lán)莓中含有豐富的維生素 C。此外，口臭的人也可以每天咀嚼1-2次洗凈的檸檬皮，保持口氣清新。