首先，飲食的關(guān)鍵。應(yīng)避免油膩以及興奮性食物，土豆、玉米、雞蛋、熱干面等難以消化的不宜多食；戒煙、戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、避免暴飲暴食以及睡前進(jìn)食過量；可以采取少食多餐的方法。

其次，如果出現(xiàn)燒心、泛酸水、腹脹、腸鳴的情況，可以吃一些促進(jìn)胃動力的藥物，如嗎丁啉或西沙比利、莫沙比利。

隨后，加強(qiáng)體育鍛煉，要特別注意保持愉快的心情和良好的心境。

焦慮或者抑郁的心理狀態(tài)會引起體內(nèi)某些激素分泌的改變和植物神經(jīng)功能改變，使得胃腸的運(yùn)動與分泌減弱，甚至可能停止，從而導(dǎo)致功能性消化不好。吞氣癥的患者應(yīng)在生活中盡量避免打嗝，每次有嗝意時，可以把頭抑起。通過一段時間的調(diào)整，這種功能消化不好會慢慢緩解。有必要做嗝胃腸鏡檢查。

總的來說經(jīng)常出現(xiàn)打嗝癥狀有多種可能，所以，如果通過上述的調(diào)整還是無法緩解時，做一做胃腸檢查也是有必要的。胃鏡檢查是器質(zhì)疾病變的主要檢測方法，用于檢測胃腸道、食管是否有糜爛、潰瘍、炎癥等。器質(zhì)疾病變表現(xiàn)為胃炎、胃潰瘍、消化性潰瘍、急慢性食道炎等病癥。一旦確診，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下予以治療。

在排除器質(zhì)疾病變后，還可以做一下動力功能方面的檢查：

1、食管下段括約肌壓力測量，括約肌控制著胃腸道的內(nèi)壓，括約肌壓力減低，胃腸道內(nèi)的氣體就容易上行。

2、胃內(nèi)PH值測定。胃內(nèi)酸堿度不平衡會引起消化不好等疾病。

3、胃電圖檢查。胃功能低下，蠕動減緩，引起消化不好。

另外，還可以做一下幽門螺感菌呼氣實驗，以檢查是否存在幽門螺感菌。