普遍認(rèn)知是認(rèn)為胃酸分泌過多導(dǎo)致的，所以在干預(yù)的時候就會控制胃酸分泌，降低胃酸的手段入手。但新研究發(fā)現(xiàn)，這是錯誤的認(rèn)知。絕大多數(shù)的反流性食管炎，根本原因并不是胃酸分泌過多造成的，而是胃酸分泌過低，導(dǎo)致小腸細(xì)菌過度生長造成的。

其實理解起來也容易，胃酸的其中一個重要作用就是控制小腸以及十二指腸的產(chǎn)氣菌的生長。試想一下，如果胃酸濃度過低，就無法控制小腸細(xì)菌過度生長，會導(dǎo)致小腸細(xì)菌大量增殖，增殖過程就會產(chǎn)氣，產(chǎn)生的氣體，如果胃的幽門閉合不緊（缺蛋白），就會涌入胃內(nèi)，形成胃脹氣。

這個時候如果胃上部的賁門閉合不緊，就會將胃酸返涌到食管內(nèi)，形成反流性食管炎。而且，由于長期胃酸分泌不足，導(dǎo)致胃部的胃蛋白酶不能正常工作，久而久之就很難消化富含蛋白質(zhì)的食物，所以大部分治療方向錯誤的朋友，越到后面，越不能吃營養(yǎng)密度高的食物。

這就形成了惡性循環(huán)，修復(fù)胃部機(jī)能需要大量的均衡的營養(yǎng)素才行，但是營養(yǎng)密度高的食物又吃不了，吃了就難受不消化，結(jié)果只能天天吃一些營養(yǎng)價值低的粥類，碳水類豐富的食物。然后，這些碳水是小腸內(nèi)產(chǎn)氣菌愛，它們有開始在沒有胃酸的控制，且養(yǎng)料充足的條件下瘋狂的增殖產(chǎn)氣，周而復(fù)始，身體會越來越差。

所以，趁自己的問題還沒有到十分嚴(yán)重的地步，那些質(zhì)子泵控制劑，中和胃酸的藥物能不吃就不要吃了。否則的話，以5—10年的角度來看，胃功能會越吃越廢。

推薦的核心解決方式是：減少精米精面精煉油的攝入，增加營養(yǎng)密度高，且易吸收的食物，比如專業(yè)的自控酸奶等，攝入營養(yǎng)要均衡，前期可能不適應(yīng)，可以輔助一定消化酶等。攝入一定量的膳食補(bǔ)充劑、如益生菌，維生素B族，維生素C等，通過食物或者膳食補(bǔ)充劑補(bǔ)充足夠的鎂、鋅等礦物質(zhì)。

總之，胃黏膜的修復(fù)所需要的營養(yǎng)素一定要給到位，同時增加腸道的營養(yǎng)吸收能力。修復(fù)胃黏膜以及胃酸分泌狀態(tài)，單靠藥物是做不到的，一定需要營養(yǎng)，才能做底層修復(fù)。