硬度不夠，堅持不了幾分鐘，甜蜜的愛情還能撐多久？男人提高硬度和持久度，夫妻雙方都能獲得滿意和愉悅的體驗。提升硬度和持久的方法比較多，可以通過日常鍛煉、飲食調理、藥物治療、手術治療等措施。避免暴飲暴食，避免煙酒興奮，可以適當?shù)氖秤靡恍┕叹a腎的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、羊肉、韭菜、枸杞、牡蠣等，幫助改善性功能。

適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、打球、爬山、深蹲等，有助于促進機體血液循環(huán)，也可以在一定程度上輔助增加硬度和持久力。保持良好的作息習慣，避免熬夜久坐、保持充足的睡眠。如果患者存在心理障礙，如時過度緊張、焦慮等，也可能會導致上述情況。建議患者可以在醫(yī)生指導下通過心理疏導的方式進行治療。

怎樣增加硬度和持久力？昆明曙光醫(yī)院溫馨提示：日常生活中，需要注意保持生殖器官清潔，避免局部感染，從而影響的勃起。出現(xiàn)陽痿早泄等性功能障礙問題，不可盲目用藥，建議先前往正規(guī)醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助，明確病因后再選擇治療方案比較穩(wěn)妥。

昆明哪家醫(yī)院看陽痿早泄比較專業(yè)？昆明曙光醫(yī)院是深受百姓信賴的特色男科醫(yī)院，交通便利，停車方便。醫(yī)生臨床經(jīng)驗豐富，嚴格規(guī)范化作，診療環(huán)境溫馨舒服，把握新醫(yī)療動態(tài)，全心致力于陽痿早泄、包皮包莖、前列腺炎、生殖感染、男性不育等男性疾病的診治與研究。設立“無假日門診”讓患者更好地安排看病時間。用心服務每一位男科患者，只為男科患者早日康復。

昆明曙光醫(yī)院堅持以患者為中心，以醫(yī)療質量求發(fā)展，持續(xù)優(yōu)化服務水平，歷經(jīng)不斷攀登和求實創(chuàng)新，并以精湛的醫(yī)術、先進的診療設備和專業(yè)的服務，贏得了“看男科到曙光”的社會口碑。男科醫(yī)生全年365天無休接診，早上8：00-晚上20：30接診。如果您還有其他男科疾病問題，可以直接導航到昆明曙光醫(yī)院就診，或線上免費咨詢預約掛號。