有規(guī)律地進(jìn)行可以幫助中年男性維持正常的性功能。像大腦一樣，如果經(jīng)常使用，就會更加靈活和敏銳。不過在進(jìn)行時要注意適度，避免過度縱欲和過度勞累。另外，切忌在過飽、醉酒或勞累時進(jìn)行。適度的不僅可以提高生活情趣，而且能夠讓你保持健康，減少性功能障礙的發(fā)生。

如果近期出現(xiàn)早泄、勃起、勃起無力、低下、不射精等性功能障礙問題，不要過于緊張。或驚慌，多進(jìn)行鍛煉，比如深蹲、提肛運動、跑步、爬山等體育鍛煉有助于改善男人性功能。性功能是男性健康的風(fēng)向標(biāo)，出現(xiàn)問題不能掉以輕心，也不必過分焦慮緊張，夫妻雙方多進(jìn)行溝通和交流，由專業(yè)的男科醫(yī)師進(jìn)行私密的解答，及時做檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的治療。

性功能障礙是男性常遇到的男科病的一種，此病嚴(yán)重的威脅著廣大男性的健康，應(yīng)該要及時治療，不然可能會引起男性不育。因此對于男性來說預(yù)防是很重要的。那么，預(yù)防男性性功能障礙的具體方法有哪些呢？培養(yǎng)正確的性觀念，樹立正確的性觀念。不縱欲不濫交。樹立良好的性習(xí)慣，節(jié)制，飲食有節(jié)，房事有度。這是預(yù)防性功能障礙的根本。同時，如果發(fā)現(xiàn)自己有性功能障礙，一定要及時到醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)治療。

昆明曙光醫(yī)院作為云南正規(guī)男科醫(yī)院，開展醫(yī)療會診模式，會診時針對患者的病情及實際情況進(jìn)行針對性診斷，制定個性化治療方案，規(guī)范治療，讓患者早日康復(fù)。全心致力于性功能障礙、包皮包莖、前列腺疾病、生殖感染、男性不育等男科疾病的研究與臨床診治。憑借對男科泌尿疾病的透徹解析、過硬的醫(yī)療水平、貼心周到的診療服務(wù)，為廣大男性健康保駕護(hù)航，深受廣大男科患者信賴。

昆明曙光醫(yī)院溫馨提醒：若是您或是身邊朋友正在承受著性功能障礙所帶來種種困擾，那么，就趕緊到昆明曙光醫(yī)院治療吧！在昆明曙光醫(yī)院，男科疾病患者可以得到科學(xué)規(guī)范的治療，并逐步的走向健康。昆明曙光醫(yī)院每一位醫(yī)生都擁有豐富的臨床經(jīng)驗，不斷提高服務(wù)水平，男科醫(yī)生親手診療，對每一位男科患者都有特色的診療，能為患者提供個性化診療方案，讓患者輕松就診，快速恢復(fù)健康。