【安徽兒童醫(yī)院】矮小癥專欄:合肥哪個(gè)醫(yī)院看兒童生長(zhǎng)發(fā)育比較好?合肥天使兒童醫(yī)院是合肥市一家專注于兒童腦神經(jīng)系統(tǒng)疾病、發(fā)育行為疾病及兒童疑難疾病的康復(fù)、治療和科研的二級(jí)兒童特色?？漆t(yī)院。醫(yī)院自建院以來(lái)，一直秉承著"兒童為本，親情無(wú)限"為醫(yī)療理念，依照"生物-心理-行為-社會(huì)"醫(yī)學(xué)模式，致力于為2-18歲兒童及青少年提供全數(shù)、高品質(zhì)、精益化的中西醫(yī)結(jié)合診療與保健服務(wù)。

許多家長(zhǎng)經(jīng)常有這樣的問(wèn)題:為什么我的孩子長(zhǎng)得不高?為了防止你的孩子輸在起跑線上，試試這7個(gè)技巧來(lái)幫助他們更快地長(zhǎng)高。為什么我的孩子長(zhǎng)高不了?

1、做到這7件事，后天就能長(zhǎng)高

秘訣1:抓住黃金成長(zhǎng)期，避免在快速成長(zhǎng)期落后

人體的生長(zhǎng)可以分為四個(gè)階段，即胎兒、嬰兒、兒童和青春期。

其中，嬰兒期和青春期是兩個(gè)生長(zhǎng)高峰。

嬰兒期是一個(gè)快速生長(zhǎng)的階段，也是一個(gè)更容易受到外界因素影響的階段。不要讓你的孩子在快速成長(zhǎng)的時(shí)期落后。

秘訣2:保證充足的睡眠

兒童的生長(zhǎng)激素分泌在夜間有兩個(gè)高峰，需要在深度睡眠時(shí)達(dá)到。因此，良好的睡眠質(zhì)量也有助于孩子的身高。

學(xué)齡兒童一般在10點(diǎn)前入睡，晚上盡量關(guān)燈。3歲以下的兒童白天只睡大約3個(gè)小時(shí)。

秘訣3:適度鍛煉

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，加速骨組織的生長(zhǎng)。

因此，有必要制定適合兒童的健身計(jì)劃，如跳繩、摸高、打籃球、游泳等，但應(yīng)盡量避免舉重等超負(fù)荷活動(dòng)。

秘密4:骨齡可以預(yù)測(cè)生長(zhǎng)

骨齡是人類發(fā)育水平的可靠指標(biāo)。

身高可以根據(jù)骨齡、真實(shí)年齡和身高來(lái)預(yù)測(cè)。

預(yù)測(cè)身高可以避免錯(cuò)過(guò)不必要的治療。如果孩子身高和發(fā)育不好異常，建議家長(zhǎng)帶孩子去醫(yī)院做骨齡片。

秘訣5:預(yù)防疾病

兒童長(zhǎng)期患病也會(huì)影響他們的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

特別是慢疾病、營(yíng)養(yǎng)性疾病、骨遺傳性疾病等，都可能導(dǎo)致兒童生長(zhǎng)發(fā)育緩慢。所以家長(zhǎng)每天都要關(guān)注孩子，督促他們多運(yùn)動(dòng)，穿合適的衣服，避免感冒。

秘訣6:預(yù)防肥胖

肥胖兒童通常攝入過(guò)多的路里，這可能導(dǎo)致骨骼老化的速度比同齡人快。雖然他們的身高在早期階段很突出，但當(dāng)他們達(dá)到一定的骨齡時(shí)，他們也會(huì)停止發(fā)育。所以當(dāng)他們長(zhǎng)大后，他們可能并不一定很高。

秘訣7:輕松的家庭氛圍

兒童的情緒有時(shí)會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌。所以他們需要陪伴他們，給他們靠譜感，主動(dòng)為孩子創(chuàng)造一個(gè)輕松的成長(zhǎng)環(huán)境，不要忘記建立他們的自信。

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1. 不要認(rèn)為你的孩子只是成長(zhǎng)晚了

很多家長(zhǎng)盲目地認(rèn)為自己的孩子遲到了，所以往往有一種等待的心態(tài)。但是，如果孩子沒(méi)有及時(shí)去專業(yè)的檢測(cè)中心進(jìn)行檢查，一旦骨齡達(dá)到一定年齡或者生長(zhǎng)激素分泌不足，孩子就有可能停止發(fā)育。如果骨線關(guān)閉，不管它有多大，它們都不能再生長(zhǎng)了。

2. 早期發(fā)現(xiàn)和治療是必要的

雖然遺傳是影響兒童身高的關(guān)鍵因素，但后天因素仍占30%。通過(guò)改變后天飲食、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、鍛煉等生活方式，可促進(jìn)兒童身高發(fā)育。同時(shí)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子身高不理想時(shí)，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查。