痛風(fēng)急性發(fā)作時，除了止痛藥還能怎么做？3個急救方法快收藏！貴陽哪里有痛風(fēng)?？漆t(yī)院？痛風(fēng)急性發(fā)作時，關(guān)節(jié)紅腫熱痛常讓人難以承受，除了服用止痛藥，掌握科學(xué)的急救方法能快速緩解癥狀、減輕痛苦。以下3個急救措施，結(jié)合醫(yī)學(xué)原理與日常作要點，助您在家也能從容應(yīng)對痛風(fēng)發(fā)作。

一、制動與抬高：減少關(guān)節(jié)壓力，緩解腫脹疼痛

痛風(fēng)急性發(fā)作時，關(guān)節(jié)內(nèi)尿酸鹽結(jié)晶引發(fā)的炎癥反應(yīng)會加劇局部充血和水腫。此時，立即停止活動并保持患肢制動是關(guān)鍵。例如，腳趾痛風(fēng)發(fā)作時需避免行走，膝蓋痛風(fēng)則應(yīng)減少彎曲動作，防止關(guān)節(jié)摩擦和壓力進一步興奮炎癥。

抬高患肢是緩解腫脹的“物理”。將發(fā)作的下肢墊高至超過心臟水平（如用枕頭支撐腳踝），利用重力促進靜脈和淋巴回流，減少關(guān)節(jié)腔內(nèi)滲出液積聚。足部痛風(fēng)患者可平臥時墊高雙腿，坐姿時將腿放在矮凳上；手部痛風(fēng)則可用吊帶懸吊前臂。持續(xù)抬高至紅腫消退，通常需24—48小時，期間可每2小時變換防止壓瘡。

原理：制動減少關(guān)節(jié)負重，避免滑膜炎癥加重；抬高患肢降低關(guān)節(jié)腔壓力，緩解脹痛感。兩者結(jié)合能有效縮短疼痛持續(xù)時間。

二、局部冷敷：低溫鎮(zhèn)痛，控制炎癥擴散

痛風(fēng)急性期的紅腫熱痛與局部血管擴張、炎性物質(zhì)滲出密切相關(guān)。冷敷通過低溫收縮血管、降低神經(jīng)末梢敏感度，快速緩解疼痛和腫脹。

作要點：用毛巾包裹冰袋（或冷毛巾）敷于疼痛關(guān)節(jié)，每次15—20分鐘，每日3—4次，間隔1小時以上。注意避免冰袋直接接觸皮膚，防止凍傷；皮膚破損或?qū)涿舾姓咝杩s短冷敷時間。

誤區(qū)警示：急性期禁用熱敷！熱敷會加速血液循環(huán)，加重炎癥和疼痛。冷敷僅適用于發(fā)作后24小時內(nèi)，后期可改用溫?zé)岱蟠龠M血液循環(huán)（但需遵醫(yī)囑）。

原理：低溫控制前列腺素合成，減少炎性物質(zhì)釋放；收縮血管降低局部充血，緩解神經(jīng)末梢興奮。

三、飲食與補水：減少尿酸生成，促進排泄

痛風(fēng)急性發(fā)作期，嚴格控制高嘌呤食物攝入是控制尿酸水平的核心。動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物會快速升高血尿酸，加重關(guān)節(jié)炎癥；酒精（尤其是啤酒）和含糖飲料會控制尿酸排泄，延長疼痛時間。

飲食調(diào)整建議：

主食：選擇大米、面條、燕麥等低嘌呤谷物；

蛋白質(zhì)：以雞蛋、牛奶、低脂乳制品為主，每日攝入300毫升牛奶可補充專業(yè)蛋白且嘌呤很低；

蔬菜：多吃白菜、黃瓜、番茄等低嘌呤蔬菜，避免菠菜、蘆筍等中高嘌呤蔬菜；

水果：優(yōu)先選擇櫻桃、草莓等低糖水果，其含有的花青素和維生素C有助于消炎和尿酸代謝。

補水要點：每日飲水2000—3000毫升，以白開水、淡茶水為主，可少量飲用蘇打水（堿化尿液，促進尿酸結(jié)晶溶解）。但合并高血壓者需控制鈉鹽攝入，避免過量飲用蘇打水。排尿量應(yīng)保持在2000毫升以上，通過增加尿量促進尿酸排泄。

原理：低嘌呤飲食減少尿酸生成，充足飲水稀釋血液尿酸濃度并促進排泄，雙重作用降低關(guān)節(jié)內(nèi)尿酸鹽結(jié)晶沉積危險。

長期管理：預(yù)防復(fù)發(fā)，守護關(guān)節(jié)健康

痛風(fēng)急性發(fā)作的急救是“治標(biāo)”，長期管理才是“治本”。緩解期需堅持低嘌呤飲食、規(guī)律作息、適度運動（如游泳、騎自行車等非負重運動），避免劇烈運動誘發(fā)發(fā)作。定期監(jiān)測血尿酸水平，男性應(yīng)控制在360μmol/L以下，女性控制在300μmol/L以下。肥胖患者需逐步減重（每月不超過4公斤），合并高血壓、糖尿病者需同步控制基礎(chǔ)疾病。

若痛風(fēng)頻繁發(fā)作或存在痛風(fēng)石，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降尿酸藥物（如別嘌醇片、非布司他片），從根源上減少尿酸結(jié)晶沉積，保護關(guān)節(jié)和腎臟功能。

痛風(fēng)急性發(fā)作雖痛苦，但通過科學(xué)急救和長期管理，完全可實現(xiàn)“疼痛減少反復(fù)、生活不受限”。收藏這份急救指南，關(guān)鍵時刻從容應(yīng)對，讓健康常伴左右！