中老年男性常見(jiàn)的排尿癥狀是尿不盡、尿不出、尿頻等，這些都是由于前列腺增生肥大引起的。前列腺增生一般在男性45歲以后就開(kāi)始出現(xiàn)了，常見(jiàn)的癥狀就是排尿困難。這種情況非常影響生活質(zhì)量，需要通過(guò)治療來(lái)控制前列腺的增生。與此同時(shí)，在日常生活中也要多加注意，在飲食方面稍微緩解病情。

前列腺增生應(yīng)注意些什么?

1、遠(yuǎn)離生冷食物

前列腺增生應(yīng)該掌握健康的飲食方法，在飲食方面要遠(yuǎn)離生冷食物。因?yàn)榍傲邢俚脑錾怯捎诰植渴艿脚d奮，如果吃一些生冷食物，會(huì)更容易興奮前列腺，導(dǎo)致它進(jìn)一步腫脹，排尿更加困難，病情就會(huì)加重。因此，多選擇溫和、做熟的食物才能避免前列腺進(jìn)一步受到興奮。并且老年人多吃生冷食物對(duì)于身體健康也不好，容易引起其他疾病。

2、多吃含鋅元素食物

出現(xiàn)前列腺增生，多補(bǔ)充微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是十分重要的。鋅元素可以提高精子的質(zhì)量，改善前列腺增生的情況，控制炎癥反應(yīng)，防止前列腺增生進(jìn)一步加重。因此多吃用含鋅元素高的食物可以改善前列腺增生的情況。并且老年人多吃含鋅高的食物，比如核桃、蛋黃、海鮮類(lèi)等，對(duì)于增強(qiáng)抵抗力，調(diào)節(jié)身體健康，控制病情都是有好處的。

3、多吃含精氨酸食物

精氨酸對(duì)于精子的形成有至關(guān)重要的作用，對(duì)前列腺增生也有很好的改善作用。因此多吃含精氨酸的食物對(duì)于前列腺增生有很好的作用。并且精氨酸是體內(nèi)合成蛋白質(zhì)的重要氨基酸，因此多氨酸的食物，比如肉類(lèi)、核桃、花生等，有助于體內(nèi)蛋白質(zhì)含量高，也就有助于免疫力的提高。因此前列腺增生的老年人更應(yīng)該多吃一些。

4、少吃興奮性食物

前列腺增生主要還伴有前列腺的炎癥，因此興奮性的食物會(huì)加重前列腺的炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致排尿更加困難。老年人如果經(jīng)常吃興奮性的食物對(duì)身體的其他部位器官、組織也會(huì)造成不好的作用。因此在日常生活中，要避免興奮性的食物。

對(duì)于前列腺增生的男性，及時(shí)采取治療，避免進(jìn)一步加重病情。多補(bǔ)充微量元素高、對(duì)前列腺有好處的食物，飲食合理化，注重清淡健康，同時(shí)也要多飲水，消除一些炎癥。