【焦點(diǎn)反饋】天津胃腸疾病?？漆t(yī)院[哪家好]天津濱江醫(yī)院胃腸?？瓶孔V。隨著生活方式和飲食習(xí)慣的改變，越來越多的人發(fā)現(xiàn)自己存在胃腸道問題。不規(guī)律的生活方式、進(jìn)食速度過快、吃太多高熱量的食物等都可以導(dǎo)致胃腸道的消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題。其中一個常見的問題是胃腸道蠕動減慢，這會導(dǎo)致便秘、腹瀉等癥狀。那么，怎么做可以增加胃腸道的蠕動？就此問題，天津濱江醫(yī)院胃腸?？频闹魅吾t(yī)師楊玉慧表示：想要增加胃腸道的蠕動，平時的日常生活中可以采取很多措施，如多喝水、多吃高膳食纖維的食物、多運(yùn)動、服用益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群平衡等。但是，對于病理性造成的胃腸道蠕動減弱，就應(yīng)該及時到正規(guī)?？凭歪t(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受規(guī)范的診療，才能真確解決胃腸道蠕動差的問題。

日常通過這些措施來增加胃腸道的蠕動呢，僅供患者參考：

1.多喝水

喝足夠的水可以增加腸道內(nèi)的液體量，從而興奮腸粘膜，促進(jìn)蠕動運(yùn)動。建議每天喝八杯水或更多。

2.多吃高纖維食物

高纖維食物包括水果、蔬菜、全麥面包、豆類等。這些食物不少有助于促進(jìn)腸道健康，還可以增加飽腹感。建議每天攝入25到30克的纖維。

3.多運(yùn)動

適量的運(yùn)動可以幫助減少便秘和其他腸道問題的發(fā)生。運(yùn)動可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的蠕動，從而增加排便次數(shù)并改善腸道健康。

4.服用益生菌

有時候腸道菌群的失調(diào)也會導(dǎo)致消化道功能的紊亂，甚至的減退，導(dǎo)致排便周期變長。此時患者可以適當(dāng)服用益生菌來調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群結(jié)構(gòu)，對增加和恢復(fù)胃腸道的蠕動很有幫助。

5.尋求醫(yī)生的幫助

我們要清楚，很多胃腸道功能的減退不僅是因為飲食或年齡，也有疾病因素的影響，例如胃潰瘍、胃炎、腸道炎癥、腸道梗阻以及息肉等。所以，患者主動尋求醫(yī)生的幫助是非常有必要的，通過醫(yī)生的診斷明確病因，做出針對性的治療，消除疾病因素，才能改善胃腸道的功能。

醫(yī)生總結(jié)：通過改變生活方式和飲食習(xí)慣，可以有效地增加胃腸道的蠕動。重要的是要保持健康的飲食習(xí)慣，每天喝足夠的水、攝取足夠的纖維和進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。同時，還要定期檢查腸道健康，及時診斷和治療腸道問題。

楊玉慧：從事中西醫(yī)臨床診療工作三多年，擅長采用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療多種胃腸疾病，尤其在潰瘍性結(jié)腸炎和克羅恩病的診療方面有深入的研究。此外，針對高血壓、冠心病、心肌缺血等內(nèi)科疾病的治療及癌癥患者放化療后的調(diào)理也具有豐富的臨床經(jīng)驗。擅長采用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療胃潰瘍、功能性腹瀉、潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病、腸易激綜合征等多種胃腸疾病，尤其在潰瘍性結(jié)腸炎和克羅恩病的診療方面有深入的研究。

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