天津胃腸?？漆t(yī)院排名【全公開(kāi)】天津?yàn)I江醫(yī)院排名靠前。腹脹是指腹部腸道內(nèi)積聚了過(guò)多的氣體，使人感到有膨脹感、脹氣感或胃脹的不適感。腹脹是比較常見(jiàn)的一種消化系統(tǒng)病癥，它會(huì)給人們生活和工作帶來(lái)很大的困擾。那么，總是腹脹是什么原因呢？天津?yàn)I江醫(yī)院胃腸?？频奶匮魅吾t(yī)師呂宗舜對(duì)此指出：總是腹脹的原因有很多，例如吃飯?zhí)臁嬍巢灰?guī)律、暴飲暴食等非病理性因素；也有胃腸炎癥、消化不好、便秘等病理性因素。所以。建議總是腹脹的患者及時(shí)到正規(guī)專科就診，必要時(shí)接受胃腸鏡的檢查，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受規(guī)范的治療，才能有望擺脫腹脹的困擾。

一、引起腹脹的常見(jiàn)原因

1.吃得太快

當(dāng)人們吃得太快時(shí)，空氣就會(huì)隨著口水一起進(jìn)入胃里，形成胃腸道積氣，產(chǎn)生腹脹癥狀。

2.飲食不規(guī)律

不規(guī)律的飲食容易引起胃腸蠕動(dòng)失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致胃腸道積氣。

3.食用過(guò)多含氣飲料

含氣飲料和啤酒等飲品都會(huì)產(chǎn)生大量氣體，進(jìn)入人體胃腸道后，容易導(dǎo)致胃腸道積氣。

4.鐵質(zhì)攝入過(guò)高

鐵的吸收與排出過(guò)程中也會(huì)產(chǎn)生氣體，如果鐵質(zhì)過(guò)高，就會(huì)一直積聚在腸道里，引起腹脹。

5.便秘

便秘時(shí)，腸道內(nèi)的糞便滯留時(shí)間長(zhǎng)，容易發(fā)生發(fā)酵、腐敗，產(chǎn)生過(guò)多氣體。

6.腸道菌群失調(diào)

腸道菌群是人體內(nèi)重要的微生物群落，一旦失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致胃腸道紊亂，形成胃腸道積氣。

7. 消化道潰瘍或炎癥性腸病

消化道潰瘍以及炎癥性腸病，一般都會(huì)導(dǎo)致胃腸道的消化吸收功能紊亂或衰退，從而引發(fā)腹脹難耐的表現(xiàn)。

二、科學(xué)的應(yīng)對(duì)措施：

1.改善飲食

維持飲食規(guī)律性，不要暴飲暴食，吃得清淡一點(diǎn)。高脂、高糖、油膩的食物少吃或不吃。多吃蔬菜水果，確保每天充足的膳食纖維攝入量。

2.注意咀嚼

將食物咀嚼至細(xì)小，有助于減少空氣進(jìn)入胃腸道的機(jī)會(huì)，以避免因進(jìn)食而導(dǎo)致胃腸道積氣。

3.定時(shí)排便

保證每天進(jìn)行排便，避免便秘，減少腸道內(nèi)積存的糞便和氣體。

4.增加腸道菌群

人工益生菌的補(bǔ)充可以有效幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解腹脹癥狀。

5.避免過(guò)度服用藥物

一些抗生素、消炎藥等藥物會(huì)破壞腸道微生物平衡，影響腸道功能，增加胃腸道積氣的幾率。因此，應(yīng)該避免不必要的藥物使用，盡量讓身體自行恢復(fù)正常功能。

醫(yī)生總結(jié)：總是腹脹可能是由于消化問(wèn)題、腸道微生物失衡、藥物等多種原因?qū)е拢⑶也煌闆r下的治療方法也會(huì)有所不同。在日常生活中，人們應(yīng)該注意飲食習(xí)慣和生活方式，以避免腹脹的發(fā)生。同時(shí)，在出現(xiàn)腹脹癥狀時(shí)，也應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行正確的診斷和治療。

呂宗舜：天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師，教授，碩士生導(dǎo)師，中華醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)科學(xué)會(huì)委員、天津市內(nèi)科學(xué)會(huì)副主任委員、天津內(nèi)科學(xué)會(huì)秘書(shū)，擅長(zhǎng)消化系疾病診治及消化內(nèi)鏡診斷和治療。發(fā)表醫(yī)學(xué)論文40余篇，培養(yǎng)碩士研究生20余名，獲得天津市科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)和三等獎(jiǎng)2項(xiàng)，承擔(dān)和完成天津市科委核心基金等4項(xiàng)。

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