【公開揭秘】天津?yàn)I江肛腸醫(yī)院@老年人速看：老年人便秘怎么辦？人體就如一臺(tái)機(jī)器，隨著年齡的增長，各臟器功能就會(huì)逐漸衰退而出現(xiàn)故障，各種老年病也隨之出現(xiàn)。便秘就是其中之一，對(duì)于腸道功能衰退的老年人就更為常見。
門診中經(jīng)常有老年患者問：“我以前排便挺正常的，現(xiàn)在歲數(shù)大了總是便秘，是不是用點(diǎn)通便藥、開塞露就可以了？”老年人便秘到底該怎么辦，這篇文章為你說明白。
老年人便秘的常見病因
便秘的病因多而復(fù)雜。老年人運(yùn)動(dòng)量減少、睡眠質(zhì)量有所下降，加上年齡增高膳食纖維攝入不足、消化功能下降，胃腸蠕動(dòng)減慢都會(huì)增加便秘的發(fā)生幾率。
此外，日常生活習(xí)慣也會(huì)引起便秘，如飲食、飲酒、心理壓力等。
老年人便秘要不要治
①糞便在直腸內(nèi)存留時(shí)間較長，干硬糞塊的興奮，會(huì)引起或加重痔瘡、肛裂等肛腸疾病。
②用力排便的過程中腹腔壓力增大，有可能會(huì)興奮心臟，甚至對(duì)血管健康不利，誘發(fā)心絞痛、急性心肌梗死。所以早預(yù)防早治療是非常有必要的。
弄清便秘的原因
對(duì)于老年人長期便秘，想要有效的緩解，首先是要考慮引起便秘的原因，分清類型很重要。老年人的便秘一般分為三種類型：
器質(zhì)性便秘：一般須從生理和病癥入手，多因腸道類疾病，如腸道腫瘤、腸息肉、炎癥性腸病等引起。
功能性便秘：多因身體機(jī)能退化，引起腸道的傳輸功能，以及直腸的排便功能減弱。
藥物性便秘：多因老年人長期服藥治療慢性基礎(chǔ)疾病，如降血壓的鈣離子拮抗劑，常見的胃藥、補(bǔ)鐵劑以及某些抗生素，都有可能導(dǎo)致便秘問題的發(fā)生。
如何緩解便秘
①養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。每天可固定時(shí)間讓肌肉形成條件反射，如果癥狀長期持續(xù)不緩解，請(qǐng)及時(shí)來院就診進(jìn)行針對(duì)性治療。
②健康飲食?？蛇m量吃一些富含粗纖維的食物，可以用清水煮爛以后再吃，起到潤腸通便的作用。
合理運(yùn)動(dòng)
③可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如慢走等，避免長時(shí)間坐著加重便秘的癥狀。