北京治療皮膚病醫(yī)院哪家好-怎樣正確的預(yù)防色素沉著？造成面部色素沉著問(wèn)題的主要原因是人體內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝減弱、皮膚干燥、老化、日曬、紫外線照射、睡眠不足、身體疲勞等。同時(shí)，隨著年齡的增長(zhǎng)，色素沉著也會(huì)增加，嚴(yán)重影響人的面部美觀，導(dǎo)致衰老的心理壓力，進(jìn)而影響生活質(zhì)量。

北京治療皮膚病醫(yī)院哪家好-怎樣正確的預(yù)防色素沉著？

1.可從身體內(nèi)部著手對(duì)面部斑點(diǎn)進(jìn)行預(yù)防，可以多吃含維生素C的水果和蔬菜，因?yàn)榫S生素C不僅能控制黑色素生成，還有氧化還原作用。大量的維生素C即使在無(wú)色狀態(tài)下也能將較暗的氧化色素逐漸還原為淺色。富含維生素C的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、番茄、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜和很快。維生素E也有氧化還原作用。卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等，都含有豐富的維生素E。

2.注意飲食的搭配，含有高度敏感物質(zhì)的蔬菜，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，在晚餐時(shí)食用，食用后不宜在強(qiáng)光下活動(dòng)，以免黑色素沉積。

3.生活中盡量隔熱，夏天到外面打傘，戴遮陽(yáng)帽，做飯后洗臉和胳膊，要特別注意用熱油清洗濺出的部位，熱油容易造成永/久性、居中黃褐斑對(duì)老年人尤為重要，因此應(yīng)立即用冷水沖洗；去美容院蒸臉的時(shí)候要注意時(shí)間不要太長(zhǎng)，時(shí)間要合適，因?yàn)闊崤d奮是產(chǎn)生黑色素的主要原因。

4.面部斑點(diǎn)多的女性，月經(jīng)期間要特別注意保養(yǎng)。在此期間，多吃有助祛瘀的食物，有助子宮正常運(yùn)作，補(bǔ)血，肝臟不會(huì)超負(fù)荷，皮膚也不會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)。

5.選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品，不要使用劣質(zhì)化妝品，因?yàn)樗蟹栏瘎┥?，?huì)與汗液混合，滲透皮膚內(nèi)層，加速面部瑕疵的產(chǎn)生。

6.每天要保/證充足的睡眠，精疲力竭會(huì)導(dǎo)致皮膚緊張和疲勞，血液呈酸性，新陳代謝減慢，這時(shí)候皮膚將無(wú)法獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，角質(zhì)層會(huì)導(dǎo)致皮膚因缺乏水分而變得暗沉。

北京治療皮膚病醫(yī)院哪家好-怎樣正確的預(yù)防色素沉著？總之，預(yù)防色素沉著要從日常生活的注意事項(xiàng)入手，尤其要盡量避免陽(yáng)光直射和紫外線，盡量少用一些化妝品，治療后冷敷半小時(shí)。需要注意的是，治療后需要避免暴露在陽(yáng)光下和紫外線輻射下。祝您早日康復(fù)！