寶寶睡眠是家里的頭等大事，寶寶不睡，全家人誰也別想睡。對此有深刻體會的安媽，一直致力于引導(dǎo)安安的睡眠，目前來看有效。關(guān)于寶寶睡眠，我們身邊傳播著很多錯(cuò)誤信息，下面這幾條，你敢說你沒中？

謠言一：寶寶睡覺一有動靜就得拍一拍

我們經(jīng)常在生活中或者電視上看到，寶寶在睡眠過程中稍有動靜，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶就開始拍一拍寶寶的后背，希望能夠安撫寶寶。其實(shí)，嬰兒睡眠與我們是一樣的，擁有深層睡眠與淺層睡眠。嬰兒的深、淺層睡眠的比例是大致相同的，并且不斷交替。淺層睡眠中的寶寶經(jīng)常會手、腿活動，臉上也會有奇奇怪怪的表情出現(xiàn)。

這類情況出現(xiàn)時(shí)，爸爸媽媽可以觀察一下小寶寶，是否過段時(shí)間，寶寶是否可以回到正常睡眠中。如果在寶寶進(jìn)行深、淺層睡眠交替中，由于輕拍，打擾了寶寶，那么就會破壞寶寶的睡眠規(guī)律，反而不利于寶寶的生長發(fā)育。

謠言二：白天少睡留著晚上睡

當(dāng)你的寶寶晚上睡得不太好時(shí)，相信有不少熱心人給你支招，較常見的是不是這招：白天少睡點(diǎn)晚上就睡好了！如果你照著做了你就會發(fā)現(xiàn)：白天不睡或少睡（比正常睡眠需求少），晚上睡得更糟糕！

對嬰兒來說越缺覺越是敏感度高，睡不實(shí)。孩子累崩潰很難入睡，會出現(xiàn)“鬧覺”，是不健康的崩潰式入睡。正如早飯不吃，也沒辦法留肚子給晚餐。該睡的時(shí)候就要睡，攢不住的，要不然很可能白白挨了頓餓哦。

謠言三：寶寶大了自然會按時(shí)睡

睡眠和大腦的發(fā)育息息相關(guān)，大孩子睡眠確實(shí)看起來比小孩子更好。順其自然當(dāng)然好，但這個(gè)"自然"是需要好的引導(dǎo)和沒有受到太多不當(dāng)?shù)娜藶楦深A(yù)。

如果早期作息紊亂、睡眠環(huán)境不當(dāng)、哄睡方式不當(dāng)，或者過度哄睡、缺乏有品質(zhì)的感官興奮和運(yùn)動等，寶寶的睡眠能力沒有發(fā)展起來，那么，當(dāng)寶寶年齡越大，睡眠質(zhì)量反而更有可能變得糟糕了，并且改善方案也會更加復(fù)雜，到２、３歲仍舊缺覺無法安睡的也不罕見。

謠言四：只要寶寶睡眠時(shí)間充足就行了

嬰兒睡眠是否足夠確實(shí)影響著寶寶的正常生長發(fā)育。嬰幼兒在睡眠期間，身體內(nèi)的生長激素會比其他時(shí)間高3倍，但是這并不代表“只要寶寶睡眠時(shí)間充足就行了”。

想必爸爸媽媽一定了解，我們在睡眠時(shí)，會分為深層睡眠與淺層睡眠。只有深層睡眠才是保證第二天精力充沛的基礎(chǔ)。嬰兒睡眠中分泌的生長激素同樣也是主要依靠深層睡眠。

如果寶寶在睡眠時(shí)間保證的情況下，深層睡眠較少，那么就會影響寶寶的生長發(fā)育。而在夜晚的長時(shí)間睡眠中，寶寶睡眠時(shí)間晚，就會影響深層睡眠所占取的比例。

謠言五：寶寶睡眠時(shí)間不夠，一定會影響生長發(fā)育

嬰兒睡眠時(shí)間是否充足影響著寶寶的生長發(fā)育。不過每一個(gè)寶寶都是不一樣的，存在著個(gè)體差異。比如按照我們0-1歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)中所說，1-3個(gè)月的寶寶平均睡眠時(shí)間在16個(gè)小時(shí)左右。

如果自家寶寶精神狀態(tài)特別好，食欲、消化能力都正常，那么寶寶每天睡眠14個(gè)小時(shí)，也是可以的。但是，爸爸媽媽要注意的是，嬰兒睡眠時(shí)間不要偏離寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)太多，如果有此類情況就需要盡快咨詢醫(yī)生，檢查寶寶發(fā)育情況是否良好。

謠言六：抱著寶寶睡覺，寶寶睡得更有靠譜感

沒錯(cuò)，爸爸媽媽如果抱著寶寶睡覺，確實(shí)會令寶寶心理上感受到父母的愛。但是，嬰幼兒期的骨骼發(fā)育還未成熟和定型，抱著寶寶睡覺會讓寶寶的脊柱長期處于彎曲的狀態(tài)，時(shí)間長了就會有駝背的危險(xiǎn)。

另外，如果寶寶習(xí)慣了爸爸媽媽抱著自己睡覺，如果夜晚發(fā)現(xiàn)沒有在父母的懷中，那么依賴心理就會形成，夜晚再次入睡就會很難了。爸爸媽媽要學(xué)著訓(xùn)練寶寶自立入睡的習(xí)慣養(yǎng)成。

謠言七：寶寶睡覺打呼，說明睡得更香

由于寶寶在睡眠過程中出現(xiàn)打呼的現(xiàn)象，很可能存在寶寶大腦缺氧、影響生長激素釋放、胸廓負(fù)壓大等隱患。因此，寶寶睡覺打呼是需要爸媽重視起來的。

如果寶寶在感冒期間有睡覺打呼的情況，那么可以等到寶寶感冒痊愈后再觀察。如果寶寶一直存在著睡覺打呼、張口呼吸燈現(xiàn)象，那么就需要帶寶寶去醫(yī)院耳鼻喉科檢查一下。

謠言八：把寶寶加在父母中間，睡覺更靠譜

每個(gè)家庭中的寶寶都是爸爸媽心頭肉，希望無時(shí)不刻的守護(hù)在寶寶的身邊。但是要提醒，嬰兒睡眠期間，還是讓寶寶自己在嬰兒床中比較靠譜。雖然寶寶睡在父母中間，滿足了父母對于寶寶*的需要，也減少了夜間護(hù)理寶寶的走動，但是寶寶睡在父母中間是非常危險(xiǎn)的。

不僅寶寶在睡眠中會呼吸到父母在睡眠中所呼出的氣體，如果爸爸媽媽在夜晚睡眠中不小心將被子蓋住寶寶的頭部，還會造成寶寶窒息死亡的危險(xiǎn)。較適合寶寶睡眠的地方就是他的嬰兒床，爸爸媽媽只要將嬰兒床放在自己的床邊就可以了。