北京心腦血管醫(yī)院哪家治心臟病好？冬季要怎樣做保護心臟？冬季氣溫下降，各種疾病也會接踵而至，在其中心臟病是比較高發(fā)的。因為冬季氣溫低，患者身體的血管長時間處于收縮狀態(tài)，血壓會不斷上升，心臟承受壓力大就會導(dǎo)致疾病發(fā)作，甚至引發(fā)猝死。所以中老年人在冬季要保護好心臟，做到以下措施遠離心臟病。

北京心腦血管醫(yī)院哪家治心臟病好？冬季要怎樣做保護心臟？

1、加強保暖

因為氣溫下降，寒氣容易入侵，身體導(dǎo)致血管處于收縮狀態(tài)，使心臟缺血缺氧，讓心臟出現(xiàn)不適。因此要根據(jù)氣溫增減衣物，尤其是體抗力較弱的人群，做好保暖措施能避免寒冷入侵引發(fā)感冒的同時保護心臟。

2、保持情緒穩(wěn)定

樂觀的心態(tài)可以有效預(yù)防各種疾病，學(xué)會控制自己的情緒，避免情緒波動較大。情緒較大會使血壓不穩(wěn)，給心臟帶來興奮，特別是在寒冷的天氣，易突發(fā)心臟病。

3、調(diào)整飲食

有心臟疾病的患者在這個季節(jié)要多吃保護心臟的食物，如杏仁、堅果等，促進血液循環(huán)，防止血小板凝結(jié)。此外要多吃膳食纖維較高的食物預(yù)防便秘，防止在排便時因為腹壓上升導(dǎo)致血壓不穩(wěn)，甚至影響心臟。

4、戒煙戒酒

經(jīng)常吸煙喝酒的人血管疾病發(fā)病率會高于不吸煙喝酒人群，這是因為酒精和成分會使心率加快，也會使血管堵塞，讓血液流通受影響。加上天氣寒冷在各種誘因下就易誘發(fā)心臟病，所以要戒煙戒酒。

5、適當(dāng)運動

在寒冷的冬季也要堅持運動，適當(dāng)運動能促進血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病。注意運動不能過于激烈，激烈運動會使交感神經(jīng)興奮，反而導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，血壓上升。

6、定期檢查

有心腦血管疾病的人群要定期檢查，讓各項指標(biāo)保持在正常范圍內(nèi)，避免指標(biāo)上升，互相影響而傷害心臟，也避免心腦血管疾病發(fā)生。

北京心腦血管醫(yī)院哪家治心臟病好？北京心腦血管醫(yī)院溫馨提示，若發(fā)現(xiàn)自己有頭暈、胸悶、胸痛等癥狀不能小覷，及時就醫(yī)檢查，尤其患有慢性心腦血管疾病的人群。因為冬季心臟病高發(fā)，及時發(fā)現(xiàn)才能保護好自己，防止性命受到威脅。此外要避免讓自己過于勞累，避免熬夜，經(jīng)常熬夜會使身體得不到休息，在持續(xù)勞累的狀態(tài)下也容易使心臟發(fā)生問題，甚至?xí)?dǎo)致猝死。