【文章摘要】現(xiàn)在的生活節(jié)奏快導(dǎo)致一些人很難有規(guī)律的一日三餐和規(guī)律的休息時(shí)間。保定肛腸醫(yī)院哪家好，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去就會(huì)造成我們的內(nèi)分泌紊亂，嚴(yán)重的就會(huì)引發(fā)便秘。建議在日常生活中再忙還是要規(guī)律的食用一日三餐，保證自己充足的休息時(shí)間。不想承受肛腸疾病帶來的的痛苦，就要改正這4個(gè)習(xí)慣。

　　預(yù)防肛腸疾病要改掉哪些習(xí)慣?

　　1、上廁所不專心

　　保定肛腸醫(yī)院排名很多人都有在上廁所時(shí)看手機(jī)或者看書的習(xí)慣，他們覺得上廁所是一件很無聊的事，玩玩手機(jī)好打發(fā)時(shí)間。這其實(shí)是一種錯(cuò)誤的做法，帶著手機(jī)上廁所，會(huì)不自覺的在廁所消磨過長(zhǎng)的時(shí)間，會(huì)增加痔瘡的發(fā)病幾率。長(zhǎng)時(shí)間的蹲廁所，會(huì)讓肛管周圍的血液淤積，在加上腹壓會(huì)增高，就很容易誘發(fā)痔瘡。應(yīng)該把上廁所的時(shí)間控制在三分鐘以內(nèi)，要專心的上廁所，不要做別的事情。

　　2、經(jīng)常憋著不去上廁所

　　有些人通常因?yàn)槊β档纳疃櫜簧虾人?。長(zhǎng)期的體內(nèi)缺水就會(huì)造成我們的腸道內(nèi)干燥，干燥缺水后，會(huì)降低我們的腸蠕動(dòng)，腸道的異物就不易排出，而且排出的時(shí)候特別的費(fèi)力?！　?、久坐

　　有久坐的習(xí)慣，會(huì)讓很多疾病找上門來。它會(huì)讓人變得肥胖，核心是腰腹部位的肥胖，會(huì)帶來很多健康隱患。一直坐著會(huì)讓靜脈回流受阻，會(huì)讓下腔靜脈充血，不僅會(huì)引起便秘，時(shí)間長(zhǎng)了還容易得痔瘡。要盡快改正這個(gè)習(xí)慣，每坐一個(gè)小時(shí)就站起來活動(dòng)一兩分鐘。不要小看這一兩分鐘，作用很明顯。

　　4、飲食不健康

　　保定肛腸醫(yī)院，肛腸疾病和飲食之間的關(guān)系比較密切，飲食不健康、不規(guī)律，會(huì)增加得肛腸疾病的幾率。很多人都有偏食的習(xí)慣，喜歡吃一些高脂肪食物，不喜歡吃蔬菜，也不喜歡吃水果。會(huì)引起腸道功能紊亂，引發(fā)便秘，導(dǎo)致痔瘡或者肛裂。要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，改掉挑食的壞毛病，改掉饑一頓飽一頓的毛病，不僅能夠預(yù)防肛腸疾病，對(duì)整體的身體健康也是有好處的。

　　【小結(jié)】肛腸疾病給人們帶來的痛苦是很大的，會(huì)很好影響人們的生活質(zhì)量。想要預(yù)防肛腸疾病就要改掉生活中的壞習(xí)慣，以上這4個(gè)習(xí)慣不要再有了。得了肛腸疾病不要太隨意，要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，讓肛腸疾病得到妥善的處理，不要出現(xiàn)更為嚴(yán)重的后果。