運(yùn)動(dòng)是我們生活中不可缺少的一部分，而很多人由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量就容易導(dǎo)致肌肉拉傷。出現(xiàn)肌肉拉傷后劇烈疼痛總是讓人難以忍受，所以大家比較關(guān)心肌肉拉傷怎么辦啊，下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容為大家簡(jiǎn)單介紹，希望大家能夠從文章內(nèi)容找到方法。

肌肉拉傷怎么辦啊?

1、韌帶和肌肉拉傷之初，受傷部位會(huì)出現(xiàn)紅腫、充血的癥狀，此時(shí)要馬上停止運(yùn)動(dòng)，盡量不讓受傷腿承重，避免傷勢(shì)加重;

2、用冰塊袋進(jìn)行冷敷處理，以緩解疼痛和腫脹癥狀，每次冷敷 15 分鐘左右，每天3次;

3、可以用透氣性好的繃帶對(duì)傷處進(jìn)行包扎，這可以緩解淤血癥狀，繃帶的松緊度要適中;同時(shí)抬高病患處，避免淤血;傷后一周內(nèi)不要跑跳?？梢宰龇容^小的伸展運(yùn)動(dòng)。

4、傷情得到有效控制后，建議到中醫(yī)理療的診所或醫(yī)院進(jìn)行檢查處理，像按摩、針灸、藥膏的療效都非常好。

肌肉拉傷用藥

肌肉拉傷后患處會(huì)出現(xiàn)腫痛、淤血等情況，所以及時(shí)用消腫止痛、除淤的藥物也是恢復(fù)的關(guān)鍵。在這里推薦使用玉林正骨水。正骨水具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛等功效，用于跌打損傷(摔傷/扭傷/骨折戳傷/脫臼紐帶損傷)、運(yùn)動(dòng)損傷(外傷/酸痛/僵硬)、肌肉勞損疲勞(僵硬/麻木)、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防(運(yùn)動(dòng)前用)等。

不僅如此，正骨水是唯一一款可以緩解運(yùn)動(dòng)疲勞(肌肉酸痛)的祖?zhèn)髅胤?、?dú)家品種，促進(jìn)骨痂形成、對(duì)骨骼修復(fù)有促進(jìn)作用，是國(guó)家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品，產(chǎn)品暢銷(xiāo)海內(nèi)外。

神秘的正骨水擁有的是祖?zhèn)髅胤?、?dú)家品種，來(lái)源于廣西著名老中醫(yī)陳善文，還申請(qǐng)了國(guó)家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品，是2004 年度國(guó)家秘密技術(shù)項(xiàng)目之一，這些獨(dú)家的秘方不僅是我們國(guó)家中藥寶庫(kù)的瑰寶，也是國(guó)民健康的一大福音!

以上內(nèi)容就是針對(duì)“肌肉拉傷怎么辦啊”的簡(jiǎn)單介紹，相信大家都有了一定的了解。生活中也要多加注意運(yùn)動(dòng)的事項(xiàng)，做好運(yùn)動(dòng)前的熱身、運(yùn)動(dòng)控制運(yùn)動(dòng)量都可預(yù)防肌肉拉傷。