對于喜歡跑步或鐘情于馬拉松的跑友來說，經(jīng)常會(huì)感到后腿酸痛，一般我們認(rèn)為是在跑后沒有進(jìn)行充分的拉伸而造成的。的確，沒有及時(shí)放松肌肉，會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積過多，從而造成肌肉酸痛。那么，就只有這一個(gè)原因嗎?下面我們就簡單為大家介紹一下為什么運(yùn)動(dòng)后腿酸吧，希望大家能夠引起重視。

為什么運(yùn)動(dòng)后腿酸?

1、首先，跑步前沒有做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)肌肉處于松弛狀態(tài)下，突然一下子提高跑步速度，導(dǎo)致小腿肌肉處于緊張狀態(tài)，如果是中長跑，就會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大、肌肉拉扯，造成小腿脛腓骨膜撕裂損傷。

2、其次，沒有做好拉伸運(yùn)動(dòng)。

如文章開頭所說，在快速跑步后沒有及時(shí)放松肌肉，乳酸過多導(dǎo)致肌肉酸痛。

3、最后，其他原因。

導(dǎo)致腿部酸痛成因復(fù)雜：跑步的場地過硬、跑鞋緩沖力不足、落地動(dòng)作不對都會(huì)使得小腿受到較大的震蕩，導(dǎo)致小腿疼痛。

運(yùn)動(dòng)后腿酸痛及時(shí)用玉林正骨水可緩解

當(dāng)出現(xiàn)酸痛感時(shí)會(huì)讓人非常難受，所以大家比較重視緩解工作。而正骨水就是不錯(cuò)的選擇，具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛等功效，用于跌打損傷(摔傷/扭傷/骨折戳傷/脫臼紐帶損傷)、運(yùn)動(dòng)損傷(外傷/酸痛/僵硬)、肌肉勞損疲勞(僵硬/麻木)、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防(運(yùn)動(dòng)前用)等。

不僅如此，正骨水是唯一一款可以緩解運(yùn)動(dòng)疲勞(肌肉酸痛)的祖?zhèn)髅胤健ⅹ?dú)家品種，促進(jìn)骨痂形成、對骨骼修復(fù)有促進(jìn)作用，是國家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品，產(chǎn)品暢銷海內(nèi)外。

神秘的正骨水擁有的是祖?zhèn)髅胤?、?dú)家品種，來源于廣西著名老中醫(yī)陳善文，還申請了國家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品，是2004 年度國家秘密技術(shù)項(xiàng)目之一，這些獨(dú)家的秘方不僅是我們國家中藥寶庫的瑰寶，也是國民健康的一大福音!

以上內(nèi)容就是針對“為什么運(yùn)動(dòng)后腿酸”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。無論是腿部酸痛還是其他部位酸痛對于我們來說都會(huì)造成影響，所以在這里提醒大家一定要引起重視，積極緩解。