有很多肌肉拉傷的人，一開始沒有意識到自己出現(xiàn)了肌肉拉傷。很多人認(rèn)為自己僅僅是運動量過大導(dǎo)致的肌肉酸痛，甚至因為錯誤的判斷，喪失了最佳恢復(fù)時期，以至留下后遺癥。那么，肌肉拉傷如何檢查?下面我們就通過文章內(nèi)容一起了解一下。

肌肉拉傷如何檢查?

肌肉拉傷是最常見的運動損傷之一，一般肌肉拉傷一般分為輕度、中度和重度三級。

輕度肌肉拉傷表現(xiàn)為受傷部位發(fā)硬或發(fā)痛，腫脹、肌肉緊張、發(fā)硬、痙攣，用手觸摸或收縮伸展時疼痛加劇。

中度肌肉拉傷則有相當(dāng)多的肌肉纖維撕裂或斷裂，受傷部位似有刀割般疼痛感。

嚴(yán)重的肌肉拉傷，呈現(xiàn)肌肉中部斷裂，并在受傷部位可以摸到缺損。

肌肉拉傷該怎么辦呢?

1、要立即停止運動，坐下來休息，休息可以減輕肌肉一定程度的壓力，避免二次傷害的造成。

2、如果條件允許的話，可以找來冰袋每兩小時冰敷腫脹位置15分鐘，冷敷可以收縮血管限制了對受傷處的供血，減輕腫脹情況，如果有肌肉痙攣的情況冰敷還冷減輕痙攣情況。

3、藥物止痛：對于肌肉拉傷的人來說疼痛是非常劇烈的，在這里推薦使用玉林正骨水。正骨水具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛等功效，用于跌打損傷(摔傷/扭傷/骨折戳傷/脫臼紐帶損傷)、運動損傷(外傷/酸痛/僵硬)、肌肉勞損疲勞(僵硬/麻木)、運動損傷預(yù)防(運動前用)等。

不僅如此，正骨水是唯一一款可以緩解運動疲勞(肌肉酸痛)的祖?zhèn)髅胤健ⅹ毤移贩N，促進骨痂形成、對骨骼修復(fù)有促進作用，是國家地理標(biāo)志保護產(chǎn)品，產(chǎn)品暢銷海內(nèi)外。

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以上內(nèi)容就是針對“肌肉拉傷如何檢查”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。生活中也要預(yù)防拉傷發(fā)生，做伸展練習(xí)時，要循序漸進，不能操之過急。 運動前一定要充分做好準(zhǔn)備活動，要注意氣候變化和場地情況。