肌肉拉傷，指的是肌肉在運動中出現(xiàn)的急劇的收縮或者是過度牽拉引起的損傷，這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習(xí)時容易發(fā)生。但是對于大多數(shù)人來說對肌肉拉傷了解甚少，因此比較關(guān)心肌肉拉傷嚴(yán)重不這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容一起了解一下吧。

肌肉拉傷在生活中很常見，如果出現(xiàn)了肌肉拉傷，就會給患者帶來疼痛，局部出現(xiàn)腫脹，壓痛的感覺。并伴有皮下出血的可看見青紫區(qū)。那么，肌肉拉傷嚴(yán)重不?如果肌肉拉傷不及時處理，會導(dǎo)致以下幾種情況出現(xiàn)。

1、腫脹：人體軟組織在受到損傷之后，局部往往會慢慢腫脹，進(jìn)而壓迫神經(jīng)引起疼痛，腫脹部位的皮膚因而也變得敏感而嬌嫩。

2、韌帶斷裂：一般是因為在活動中，做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作，導(dǎo)致相關(guān)肌被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。

3、扭傷：扭傷指的是四肢關(guān)節(jié)或者是軀體部位的軟組織，例如肌肉、肌腱、血管等等出現(xiàn)損傷，但是卻沒有出現(xiàn)骨折、脫臼或者是皮肉破損等等的情況。它的臨床表現(xiàn)是損傷部位出現(xiàn)疼痛腫脹或者是關(guān)節(jié)活動受到限制等等，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。

4、挫傷：一般是因為在活動中，做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作，韌帶損傷程度不嚴(yán)重，會出現(xiàn)紅腫。

5、關(guān)節(jié)扭傷和關(guān)節(jié)脫位：多是由于關(guān)節(jié)突然過猛扭轉(zhuǎn)，過屈過伸，或較大暴力直接、間接作用于關(guān)節(jié)所致，會造成附著在骨、關(guān)節(jié)周圍的肌腱韌帶等附屬結(jié)構(gòu)的損傷。踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)及腰部多見。

6、肌肉拉傷和軟組織挫傷：一旦出現(xiàn)疼痛反應(yīng)，應(yīng)立即停止運動，可在痛點上敷冰塊或冷毛巾，并用彈力繃帶等對損傷處進(jìn)行加壓包扎，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫，切忌搓揉按摩及熱敷。冷敷處理24至48小時后，可應(yīng)用活血化淤、消腫止痛等治療。

7、小細(xì)血管破裂：肌肉拉傷后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、腫脹，組織內(nèi)出血、血腫、關(guān)節(jié)腫脹、活動障礙、壓痛。體檢時發(fā)現(xiàn)牽拉韌帶明顯疼痛，如果完全斷裂，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。

肌肉拉傷怎么辦?

1、休息：如果鍛煉中身體某部位感到某種異常的疼痛，就別再做下去了，應(yīng)該徹底放松和休息。

2、弄清傷勢：將受傷部位輕輕轉(zhuǎn)動，隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉，肌腱，韌帶疼痛或受了傷，這樣就能知道治療動作應(yīng)該集中在何處，并在強烈鍛煉時應(yīng)該避開哪些動作。

3、不增加傷處的負(fù)擔(dān)：弄清受傷部位后，不僅僅不要做影響這些傷痛處的鍛煉動作，就是在日?；顒又?，也須注意不給傷處增加負(fù)擔(dān)，例如，后腰疼痛就別去提起重物，腳疼就要避免跑步。

4、按摩：輕輕的按摩能直接增進(jìn)血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛辦法是自己放松，讓一位懂推拿術(shù)的人給你推拿。

5、熱力：熱力能憑借人體自然的冷卻反應(yīng)而促進(jìn)血液涌向身體表面，熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態(tài)，從而使血液循環(huán)加速，給肌肉帶來更多的營養(yǎng)物質(zhì)。

6、冰敷：熱力作用往往用于長期的受傷后的養(yǎng)治，而不能用作臨場的急救，剛受傷即加熱能造成傷處腫脹而引起組織進(jìn)一步損傷，一般受傷后的48小時內(nèi)，用冰敷可減輕腫脹。

7、藥物恢復(fù)：在處理后通過藥物加快恢復(fù)是不錯的選擇，在這里推薦使用玉林正骨水。正骨水具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛等功效，用于跌打損傷(摔傷/扭傷/骨折戳傷/脫臼紐帶損傷)、運動損傷(外傷/酸痛/僵硬)、肌肉勞損疲勞(僵硬/麻木)、運動損傷預(yù)防(運動前用)等。

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以上內(nèi)容就是針對“肌肉拉傷嚴(yán)重不”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。生活中我們一定要對肌肉拉傷引起重視，當(dāng)已經(jīng)拉傷時做好處理是關(guān)鍵。