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清火食補(bǔ) 蘿卜連鍋湯(圖)

http://www.luxecare.cn2006-04-04 17:23:03 來(lái)源:全民健康網(wǎng)作者:

關(guān)鍵字:飲食文化

  原料:

  豬坐臂肉500克,白蘿卜750克,花椒3克,姜5克,白15克,干辣椒25克,豆瓣50克,醬油50克,味精1克,胡椒粉1克,精鹽5克,菜油50克。

  制法:

  1、炒鍋置火上,放菜油燒至四成熟,下干辣椒、花椒炸至棕褐色時(shí)撈出,用刀剁成細(xì)末。豆瓣剁細(xì),放入炒鍋內(nèi),炒香呈紅色時(shí),放入干辣椒、花椒細(xì)末炒勻起鍋,裝入碗內(nèi),加醬油、味精調(diào)勻,裝入味碟內(nèi)待用。
 
  2、豬肉刮洗干凈,放入鍋內(nèi)摻清水,用旺火煮沸除去浮沫,放姜、蔥、花椒,煮至肉剛熟撈出,用刀將肉連皮切成約10厘米長(zhǎng)的薄片。
 
  3、蘿卜去皮切成約6.6厘米長(zhǎng)、2.5厘米寬、1毫米厚的片,放入煮肉的湯鍋內(nèi),旺火煮至蘿卜軟熟時(shí)放入肉片、胡椒粉、鹽同煮至蘿卜熟透,放味精起鍋,與味碟同上。

  提醒:

  1、選用皮薄而肥瘦相連的豬后腿肉。

  2、肉煮至剛熟后,片成極薄的片,而片形不爛,蘿卜片不宜厚大,烹制中用旺火。

  3、味碟可以因人而異,靈活調(diào)制。

本文來(lái)源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
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